Щом така си решил. Според мен ще е по-икономично да ядеш 5 цели яйца и…
Лаф моабет - осма серияhttps://www.facebook.com/photo.php?v=541222665920096
Дневникът на Петър-клек- 3@100, 3@120, 3х3@140 -набирания подхват- +40х4, +50х2, +60х1 -раменна преса с дъмбели седнал (не…
Дневникът на StormСпециално на набиранията къртиш мивки :D.
Помощ за НВДМоже да почнеш да четеш оттук http://spidersport.com/forum/viewforum.php?f=4&sid=0437009ee8b5e85693b7453d996085b2.
Дневникът на Борислав.3 години- едва ли имат значение.
Дневникът на Борислав.Aз съм малко над твоите килограми, като не падам под 3000 ккал и поддържам тегло,…
Дневникът на Борислав.Аз не знам как издържаш с толкова малко калории всеки ден.
Нещо като дневник.Защо махаш жълтъците?
Дневникът на ПетърДнес не се получи добра тренировка- нямах много сила в краката: -клек-5@70, 5@100, 5@130, 2@150,…
Клуб на чичкото 30+Не е задължително за толкова дълго време. Аз от корем стигнах до сравнително нисък процент…
Витамин B12 - действие и приложение?Ето статия за витамините http://www.bb-team.org/articles/916_kakvo-znaem-za-vodnoraztvorimite-vitamini, в която може да прочетеш. Не очаквай особен ефект. Aз…
Дневникът на Петър-военна преса-3@40, 3@60, 1@75, 0@85, 1@85 -преден клек- 4@60, 4х5@80 -набирания широк надхват СТ-4х7 Ето…
Дневникът на ПетърИма едно място между трапеца и задното рамо, където направо ляга- все едно само за…
Дневникът на ПетърДнес ще пробвам. Аз съм се мъчил няколко пъти, но не можах да докарам положение…
Дневникът на ПетърКлекът ще трябва да го снимам, но е подобен на лоу бар. Помагам си повече…
2025Да попитам, това разтваряне 10 повторения с 20 кг дъмбели ли е? Ако е така…
Мнения и препоръки за моята НВДМисли каквото си искаш, но в този си вид режимът не е НВД. Има много…
Дневникът на Петър-клек-3@100, 3@120, 1@140, 1@150, 1@160- 160 бяха много леки още от ваденето; зачудих се дали…
Too Little, Too LateКато чета горните коментари взимам да се замислям дали и аз да не пробвам. Не…