Не, щом ти препоръчах мазнини. Сметни си ориентировъчно калорийния баланс и го донагласи, спрямо това…
Дневник на ВладимирНе мисля, че е странно. Аз също се развивам на НВД .
Добре ли е направено това НВД?Това е говорено доста пъти, но- сланина, масло, пълномаслена сметана, сирене и кашкавал, ядки, всякакъв…
Добре ли е направено това НВД?Вкарай повече мазнини, че са много малко.
Какъв тип е тялото ми ?Не всеки мезоморф е дженетик фрийк. Аз се причислявам към мезоморфите, като затова съдя по…
Дневникът на ПетърВ залата сигурно беше 30 градуса и супер задух: -военна преса- 5@40, 3@60, 0@80, 1@80,…
чистене 90кг.[quote author="viperа berus" date="1368651936"]Хапвай 100 на грама въглехидрати сутрин до вечерта ти е паднала кръвната…
Дневникът на Петър-лег- 3@80, 3@100, 6х1@120 -клек- 3@90, 3@110, 2х2@130 -полуклек- 2х5@150 -само вадих щангата и я…
Дневникът на ПетърДнес кофти ден. Много обикалях и малко ядох -> нямах много сила. Кантарът показа 95…
Too Little, Too LateВсъщност, заплатите им са по 2200 лв, което никак не е малко (не че подценявам…
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети!И на мен ми каза същото. Идеята му беше, че е по-зле да се мъчиш…
Дневникът на Петър-лег- 3@80, 3@100, 1@120, 0@130, 1@120 -клек- 3@100, 3@120, 3@130, 2@130 -обръщане + преса- 4х5@50…
Малко за мен :)Може да пробваш с карантии вместо месо. Аз карам по този начин- килограмът им е…
Дневникът на Петър-сумо тяга- 3@120, 3@140, 2х3@160, 3@170, 3@180 -обръщане + преса- 3@40, 3х3@60- не ми е…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировкиИзвинявам се на CarnalK за спама, но вметвам, че не е било по мое желание…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировкиАз съм опитвал различни марки и ми харесаха Oban и Cragganmore. За тях какво мислиш?
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоДа се включа малко по-късно, но и според мен има грешка и няма как да…
Предмишница колкото бицепс?В канадската е много по-важна техниката, така че се постарай над нея.
Дневникът на ПетърДа, в 33 тренирам. 10 дни си бях вкъщи и ходих няколко пъти на лостове.…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1367763973"] Днес тренировка в 33. Много странен набор от хора тренира там. :)…