Според мен така е най-добре [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=RKXTNzHx8p0[/youtube].
четириДневна програмаЯвно и той е чел размишленията ти :D.
Въпрос за някои храни при НВД.Ако се стремиш към ВМ НВД, към 50% от общите калории, че и горница са…
Дневникът на ПетърДнес по-лека тренировка: -гребане-5@100, 3х5@120 -горен лег- 5@60, 4х4@100 (на последните 2 с асистенция) -клек-2@100,…
ДневникътНяма ли да е по-добре да преустановиш всички добавки и да вложиш всичко за храна.…
Дневникът на ПетърТова са единички ( АХБ@Ц- серияХповторение@тежест). 95 кг съм. Прогресът го оценявам на това, че…
Дневникът на ПетърТова е само от стритите яйчени черупки. Аз като ви разправях не вярвахте.
Дневникът на Петър-лег (тесен и широк)- 3@70, 2@100, 3х1@120 - исках повече, но ми натежаха -клек- 2@100,…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”A какво стана с 3тото коте?
Лаф моабет - осма серия[quote author="Шан Ю" date="1369143840"]Аватарът ми не иска да се смени, ако някой знае как да…
Дневникът на ПетърМерси за включването, Цецо. Тренировката я направих така, защото са ми слаби краката и в…
Въпрос за някои храни при НВД.Eто още няколко, които ще ти свършат работа http://spidersport.com/forum/viewtopic.php?t=2000, http://spidersport.com/forum/viewtopic.php?t=5476 и http://spidersport.com/forum/viewtopic.php?t=373.
Въпрос за някои храни при НВД.Eто нещо http://lichentrenior.com/visoko-mazninno-nisko-vaglehidratno-hranene-vm-nvh/, но не е достатъчно, за да добиеш представа. Като имаш време прочети…
Въпрос за някои храни при НВД.Не само могат, ами се и препоръчват. Разгледай форума на спайдърспорт, там има доста добри…
Kettlebells & HurricanesПо 20 и нещо лева са в големите вериги като Карфур и Кауфланд.
Too Little, Too LateТази може и да дава частни уроци :Д. Иначе Цецо ми препоръча Yoga Zone канала…
Програма за релеф (писана от мен)Жалко, че затвориха темата с бисерите.
Сърдити старчетаНа мен ми е интересно, като го правиш, питат ли те какво е това упражнение?…
Дневникът на Петър-военна преса- 3@50, 6х3@70, 4х3@65 -клек- 3@70, 3@100, 8х3@120
Добре ли е направено това НВД?Имах предвид друго. Да си сметнеш калорийния баланс за себе си и после на практика…