Петър

-тяга до 180кг, направих 2 0ли на 190- трябва да изчакам да заздравее раната от…

Кажи някакви цени, ако може и на по-евтините като белен слънчоглед, лен и фъстък.

[quote author="Strelok91" date="1365336243"]Ако живеех в София със сигурност щях да пазарувам от тези момчета -…

Женския пазар.

Не е статия, клипче е, но е интересно http://www.youtube.com/watch?v=G8x-Te2J8Ao.

-лег-загряващи до 90, 1х5@90,1@100,1@110,1@115,3х1@120 -гребане (голяма работа е щангисткият хват)- загряващи до 100,1х8@100,1х5@120, 2х5@130 (на…

.

Какво въже ползваш? Аз днес се мъчих с дабъли, но нещо не ми се получават…

Гледам, че ядеш яйца и риба, така че може да наблегнеш повече на тях.

Други предимства на креатина http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/new_uses_for_creatine.

Aко искаш да качиш маса, тази храна ми се струва доста малко.

Ако го затиснеш хубаво с трите пръста, не би трявало. Щом от 2рия ден минах…

-тяга-загряващи до 140,1@140,3х1@160,4х1@180- всичко с щангистки- няма изтърване, палецът също не болеше много- препоръчвам го…

При това без екипировка. Смятай като сложа бинтове и колан- поне 800 :D

http://www.vesti.bg/index.phtml?tid=40&oid=5658231&fb_action_ids=10151329872210793&fb_action_types=og.recommends&fb_source=other_multiline&action;_object_map={\"10151329872210793\":108829989312991}&action;_type_map={\"10151329872210793\":\"og.recommends\"}&action;_ref_map=[]

Днес отново огладнях много на тренировката, а не е като да не съм ял: -гребане-…

За тези, които ги мързи: снимки има на 15,22 и 36 стр.

[quote author="Петър" date="1364894061"] Няма ли кухни-мухни нещо във въпросното общежитие? Едно време аз като бях…

[quote author="umad brah" date="1364845631"]аве пичове как може да го ядете т'ва сусамов тахан тва е…

Днес всичко тежеше- сигурно защото бях гладен, а на мен не ми влияе добре. Все…