Добавяй повече килограми.
2025Защо махаш жълтъците?
Дневникът на Петърнабирания +30-5,5,5,4,3 обръщане + военна преса (когато видя зор ставаше пуш преса)-1х40 (6),4х60- по 3;…
Дневникът на ПетърГледах това клипче наскоро http://www.t-nation.com/strength-training-topics/one-arm-front-deadlift и преди време видях този коментар на Джеймс за нея…
Нещо като дневник.Сигурен ли си за сметките, защото 100 грама мазнини ми се виждат много за изброената…
2025Не че имам някакъв колосален опит, но мисля, че е по-добре всяко повторение да ти…
2025Отваря странен прозорец и като дам watch video не става нищо.
Опит за трибойски стил на тренировкитеЧесто казано вече не вярвам. Това с разтварянето трябва да го видя :D
Дневникът на ПетърВчера пих малко и днес нямаше пауър: -горна лежанка с дъмбели-1х32,2х42(6 и 3),2х37(5 и 4)…
Това бирен корем ли е ? + снимка на коремаКато гледам снимките ми се струва, че имаш понижен мускулен тонус. Може да пробваш [url=http://www.bb-team.org/exercise/3577_vakuumki-za-pribirane-na-korema]вакуумки[/url].
Начало на правилно хранене[quote author="Ragnarous" date="1362829915"]Яйца - холестерол, мазнини. Pumping Iron гледал ли си? Пият алкохол, но им…
ДневникКачи някоя снимка да видим дали има таква диспропорция.
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Смятам още следващата седмица да мина през магазина.
Дневник[2015] - блуждаем сиТъкмо чета една статия http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/4_stronger_squat_exercises .
Виц на деня :)Мъж се прибира от работа и вижда жена си да седи замечтана пред огледалото. -…
Препоръки към НВДЛен е flax, но ти препоръчвам рибено масло или комбинация. Аз лично ям рядко въглехидрати:…
2025В по-ранен пост беше споменал, че си си поръчал термоколан. Да не се мъчиш да…
Дневникът на ПетърДнес се заприказвах с трибоеца, за които бях споменал (оказа се, че е републикански шампион).…
CuttingДоста малко ми се струва кроасан, ябълка и пиле, а гледам че си към 80…
CuttingСамо това, което описваш, ли ти е храненето?