Най-добре я снимай.
Дневникът на Петърхоризонтален лег-1х70-5,4х100- по 3 клек (както каза Херцога)- 1х50,4х100- пак по 5, но по-дълбоки суинг…
Дневникът на JulsЕто едно предложение http://www.youtube.com/watch?v=lKK27-fRS8U&list=UU0ASolYU_Yh3yShLFQC0stg&index=5.
Мазнините при НВДНе.
Мазнините при НВДБеше написал, че живееш на село. Ако имаш домашна мас, сланина или масло ще е…
Дневникът на ПетърДа.
Дневникът на Петър[quote author="Херцог Трън" date="1361813212"] Също така ми се струва, че горната част ти е по-силна…
Дневникът на Петър-гребане с надхват- 1х75,2х105,2х110- по 5 -горна лежанка с дъмбели-1х32(8),4х37(8,6,6,5) -клек (правих с едно момче,…
recоveryНякакво приложение на телефона ли ползваш, за трасето?
Набавяне на протеин на училище / работа?ДокАто си на училище може да си ги вземеш в кутия. Не е толкова трудно,…
Набавяне на протеин на училище / работа?Че ти, ако си до обяд една стабилна закуска от 7-8 яйца и 150-200 гр…
Дневникът на Awake. Bearmode !!Браво. Много кила си качил на тоя клек.
Дневникът на Петър-тяга-1х90,1х120- по 5;2х140- по 3,1х160,1х170- по 1 -воена преса- 1х40,4х65- по 3 -суинг с дъмбел-…
дневника на 1912 :)Може ли да дадеш някакви актуални мерки?
Царевица СТОРКО - хранителен състав?[quote author="Владимир Димитров" date="1361666560"]протеина от царевицата изобщо не го брой[/quote] Брои се. Виж точката Топ…
Опит за трибойски стил на тренировкитеЗа малко да се комплексирам :D. Иначе бих искал да видя клипче на разтварянето встрани.
Опит за трибойски стил на тренировкитеНещо грешно ли чета или правиш и задното рaмо с 20 кг?
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтите25 гр рибено масло и 4-5гр витамин Ц не са ли много за 1 ден?
ВМ-НВДЗа ВМ-НВД по-скоро е М/Б/В-50/35/15. Аз също съм на нея и проемам по-малко въглехидрати.
Виц на деня :)Мъж се прибира у дома от среща с любовницата си, целия вони на парфюма й.…