Петър

Къде точно са ти ВМ на диетата? Ти даже хвърляш жълтъците.

Като се гледам сега на всички е плитък. Май че ще задържа на 100 и…

-набирания +25кг-5,5,5,5,4 -горна лежанка с дъмбели-1х32,2х37-по 5 -флайс-3х22-по 4-5 -клек-1х70,2х100-по5,2х110-по3 -малко сгъвания за бицепс с…

Не са ли ти много 10 гр. креатин?

Пиши работните килограми.

-тяга-1х70,1х90,1х120,3х140(по 3),1х150,1х160(не беше много добро, защото щангата остана на пръстите ми, на големите кг ми…

[quote author="SteLko Goshev" date="1361392720"] Също така да попитам нещо..Събота аз го взимам като "почиващ ден"…

За профилактика пробвай да взимаш клеева тинктура, много евтино и ползотворно решение (само, ако решиш…

Тоя пич се състезава в трибой и със сигурност е най-здравият в залата. -лег-1х70,1х90-по 3,1х100(2),0х110(изтървах…

Пробвай [url=http://www.bb-team.org/hrani]тук.[/url]

Това не е НВД.

Повече от седмица не съм вдигал нещо по-тежко от чаша с вино или ракия или…

Пробвай да ги увеличиш постепенно. Иначе виж [url=http://spidersport.com/weight-control.php]тази статия[/url]- ще ти е полезна за НВД.

За правилно не знам, но гледам, че във фитнеса някои хора слагат много килограми, но…

Ползвай дъмбел- нещо такова http://www.youtube.com/watch?v=LEJO-xdnxrk, въпреки че на мен ми е по-удобно да го хвана…

Изпънати или свити са ти ръцете в лактите, при разтвярянето, защото и на мен ми…

Яко се надъхваш на +18 :D :D :D

Наистина е по-бавно, но мисля че усвояемостта е една и съща. Някъде бях видял таблица…

Всъщност четох, че с калция образуват неразтворими утайки, затова може да взимам калция на закуска,…

Който се интересува :" Много калций дават стритите яйчени черупки: Черупките на 5 пресни яйца…