Не само ядки-давай смело с масло, сметана, сланина, кашкавал. Само си пресмятай горе долу в…
Дневникът на Петър-кек-1,1,4Х20,70,100 -лег преса-1,1,2Х120,130,145 -по 4 серии сгъване и разгъване на машина за бедра с макс…
I kill cuz i'm HungryМалко са ти мазнините като за НВД.
Дневникът на Петър-раменна преса-5Х24 -разгъване за средно рамо-5Х12 -обратен флайс за задно рамо-2Х7,3Х5- намалих тежестта, защото усетих,…
Дневникът на ПетърДнес- тренировка за гръб; вчера много лошо се наказах с ракия и днес цял ден…
Дневникът на ПетърДнес-гърди- отново излагация, вече взех да се дразня (facepalm) -хоризонтален лег-1Х20,1Х40,1Х70, 2 жалки опита на…
Помощ за избор на лост за вратаДвата са почти еднакви. Имам такъв и съм много доволен. Най-добре си го вземи от…
Дневникът на ПетърДнес- корем (нещо не ми се тренираше) -4 серии коремни на машина с макс. килограми…
Помощ отностно НВД, възможен проблем в сметките..?Здравей. Аз съм горе долу със същите мерки(183-93кг) и на НВД. Качвам една снимка да…
Дневникът на ПетърВсъщност се чудя дали да пробвам накрая да правя с максималните, когато вече съм загрял…
Дневникът на ПетърХранене- 500 гр. свинско месо, 4 яйца, 50 гр кашкавал, извара към 200 гр, масло,100…
Дневник на Рони!И това http://www.bb-team.org/forums/viewthread/49742 .
Дневникът на Петър-раменна преса 2Х22,2Х24,1Х22 -разгъване за средно рамо-4Х12 -обратен флайс за задно рамо- 4Х7 -вдигане на…
Дневникът на Петър-тяга-1,1,1,1,1Х60,70,80,90,80 -гребане-1,2,1Х60,70,60 -горен скрипец широк хват- серии през 10, от 40 до 90 -мечка-1,2Х25,35 -чукове…
Дневникът на ПетърХрана- 500 гр. свински сърца, 4 яйца, 50 гр. кашкавал, сирене, извара, леща, половин зелка,…
НВДМалко са ти мазнините.
Дневникът на ПетърДнес корем -4 серии коремни с 25 диск -4 серии странично накланяне на стойката с…
Дневник - отслабванеАз също не ям хляб, а доста добре изкарвам.
Дневникът на ПетърДа. Не са ми особено впечатляващи тежестите, за моите килограми, но все още свиквам, а…
Дневникът на Петър-раменна преса 2Х22,2Х24,1Х22 -разгъване за средно рамо-4Х12 -обратен флайс за задно рамо- 4Х7 -вдигане на…