Днес доста опити за плуване, но не мога да се отпусна във водата. Като ти…
Дневникът на Петър- 5х8@120 клек - кофички - 10 СТ, 3х5@32 - много тежат кофичките с тежест…
Дневникът на Петър[quote]По-големия проблем е, че не стягаш коремна, задника и бедрата.[/quote] Да, то затова сега ме…
Дневникът на Петър- към 50 набирания и 100 кофички
Дневникът на Петър- тяга - на 160 нещо ме опъна в кръста и реших да не си…
Дневникът на ПетърВчера се разхождах из планината. Днес: - 4 пъти клек 8/5/8/6 със 130/140/130/130 + военна…
Дневникът на Петър- 5 пъти 10 набирания + 20 кофички - 3х15 колелце от колене На лостовете…
Дневникът на Петър- 4 пъти от 8@130 клек + 5@70 военна Много тежи военната, с пудовките сякаш…
Дневникът на Петър- преден клек - 3@100, 4х5@80 - много тежаха 100-те - горен лег с дъмбели…
Дневникът на ПетърВчера не се получи кой знае каква тренировка. Редувах тяга/военна, като стигнах до 170/80 за…
Дневникът на Петър- клек - 3@100, 3@120, 6@140, 3@150, 29@100 - малко набирания Ето клипче на серията…
Дневникът на ПетърНай-добрата тренировка за хват е торба костеливи орехи.
Дневникът на Петър- 6 пъти 8 набирания + 16 кофички - 3х10 колелце от колене + малко…
Дневникът на Петър- 10 пъти 5 набирания + 10 кофички - 3х10 колелце от колене - едно…
Дневникът на Петър- горна лежанка с дъмбели - 4х6@40 - 40 набирания
Дневникът на Петър[quote]на свежо ще ги бутнеш[/quote] Ще видим следващата седмица. - към 40-50 суинга с 32-ката…
Дневникът на Петър- военна преса - 1@80, 2 нули на 90 (първият опит продължи 5 секунди сигурно),…
Лаф моабет - девета серия[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=qySRWjqctok[/youtube]
Дневникът на Петър- [url=http://www.bb-team.org/crossfit/5213_tri-hilyadi]тренировката[/url] от Вик 15 кръга (142 тяга/ 58 тръстър) за 8 минути
Дневникът на Петър- клек 5х5@140