- 6 пъти 8 набирания + 15 кофички
Дневникът на Петър- горен лег с дъмбели 5х6@40 (единият дъмбел е 40) - 30 набирания
Дневникът на ПетърМоже, не съм усетил. Дясното стъпало е контузеното.
Дневникът на ПетърДнес не ме болеше много глезена и кляках по-сериозно: - 4х6@130, 1@150, 1@160, 5@120 -…
Дневникът на Петър- 5 пъти 20@32 суинга + набирания с 32 кг (4/4/4/3/3) + 10 кофички +…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Ванка, под редовно какво разбираш, по-често или повече като количество? Според мен, ако си увеличиш…
Дневникът на Петър- тяга с надхват за гладкото на лоста - 4х3@160 - хватът взе да заякава…
Дневникът на Петър- клек 5х5@130 - малко набирания Някакъв грип се мъчи да ме събори, като петък…
Дневникът на Петър- 6х6@120 клек
Дневникът на Петър- 4х4@150 тяга с надхват - 4х6@38 горен лег с дъмбели Днес пак не съм…
Дневникът на Петър- 4 пъти от 5@64 преси с пудовки + 20@32 суингове + 8 набирания +…
Дневникът на Петър- клек -5х5@120 - 3 пъти 15 кофички + 15 лицеви Много ми е отпаднало…
Дневникът на Петър- набирания - 3х4@35 кг + 3х4@20 кг + 3 серии СТ (10/7/7) Днес съм…
Дневникът на Петър- клек - 5х6@110 - глезенът още не се оправил напълно, но става да се…
Дневникът на Петър- тяга със 150 кг - 4, 3, 3, 3, 2, 2 - отново с…
Дневникът на ПетърДнес за 15-тина минути: - 10 пъти 15@32 суинга + 5 набирания
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**Магнезий може да си вземеш от магазини "Стената". Едно кубче струва 3,80 лв.
Дневникът на ПетърДнес много набързо: - горен лег с 38 кг дъмбели - 6, 6, 5, 5…
Дневникът на ПетърСъбота - 44 набирания + 80 кофички Неделя - разходка из Витоша; към края на…
Дневникът на Петър- 4 пъти от 5 ренегатско гребане с 32-ки (на ръка) + 10 колелце от…