Петър

[quote author="Joe Musashi" date="1475104441"]Дебелата си вена щом намеря ...[/quote] Кажи си дилъра, че и без…

Към края на работния ден ме осени да си снимам ръката. По-чист скоро не съм…

- горен лег с 36 кг дъмбели - 10, 8, 7, 6, 5 - 3…

- клек - 4х6@100 - преден клек - 3х6@70 - малко хакен клек и военна…

Вчера и днес: - 4 пъти от 11 набирания + 20 кофички

- тяга с надхват - 2х3@160, 2х2@160 - преси с 32-ките - 10, 5, 5…

- 4х8@33 горен лег с дъмбели - 4 пъти 10 кофички + 10 лицеви Днес…

- 4х6@100 клек - 7 пъти от 10@32 суинга + 5 набирания

- 4 пъти 11 набирания + 20 кофички

- военна преса - 3@60, 3х3@74, 7@60 - набиране + 32 кг - 3х5 -…

Някакъв бот ми писа на служебния скайп и реших да го еб***м :D.

- 4х5@100 клек - 3 пъти 6 преси с 32-ките + 8 набирания За първи…

- горен лег с дъмбели 36 кг - 8/8/6/6/6 - 4 пъти 10 кофички +…

Събота - бях хамалин Неделя - лостове: 44 набирания + 64 кофички Днес: - 3х3@155…

- военна преса - 3@60, 3х4@70, 6@60 - 3 пъти от 7 набирания + 20@32…

- тяга - 3х3@150, 2х2@150 - 40 кофички + 40 лицеви Тягата с надхват за…

Около минута. Иначе, ако почивам по-малко хем са леки пудовките, хем не мога да направя…

Правя малки почивки, че много ми се вдига пулсът.

- 4 пъти от 6 тръстъта с 28-ците + 8 набирания

Вчера 40 км преход из планината. Днес: - горен лег с 36 кг дъмбели -…