Разходих се до лостовете и направих 40 набирания и 60 кофички.
Дневникът на ПетърСвалих някой друг килограм и съм 88-89, но гледам, че съм се поизчистил. Ето една…
Дневникът на Петър- 4 пъти от 8 тръстъра с 24-ките + 8 набирания Хем са леки, хем…
Дневникът на Петър- 3х3@150 конвенционална тяга надхват - 3 пъти от 5 набирания с 24 кг +…
Дневникът на Петър- горен лен с 36 кг дъмбели - 8, 6, 6, 5 - 3 пъти…
Дневникът на ПетърДнес: - военна преса - 5@60, 3х3@70, 5@60 - 10 пъти от 3 набирания +…
Дневникът на ПетърПетък - бях на фитнес Събота - карах колело от мола на Стамболийски до първото…
Дневникът на Петър- горен лег с дъмбели - 2х4@40 (много ми тежаха), 2х8@32 - упражнения за рамо…
Лаф моабет - девета серия[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=AhiIZKaRixs[/youtube]
Дневникът на ПетърДнес преди работа, че на обяд няма да имам време: - 4х3@150 конвенционалн тяга, надхват…
Дневникът на Петър- 4 пъти 6 набирания с 24 кг + 6@36 горен лег + 20@32 суинга…
Дневникът на ПетърСъбота - на лостове Неделя - преход в планината; към края на деня крачкомерът показа…
Дневникът на ПетърДа взема да опиша един пост с ядене, че и без това днес не стигнах…
Лаф моабет - девета серия:D[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=OloLS5kTrVs[/youtube]
Дневникът на Петър- 4 пъти от 4 тръстъра с 32-ки + 8 набирания Пълен дроб бях днес.
Дневникът на Петър- 3 кръга от 6@210 лег преса + 6@60 военна преса + 15@32 високо изтегляне…
Дневникът на ПетърДнес: - 3 кръга от 4@32 набирания + 5@38 горен лег с дъмбели + 3@32…
Дневникът на ПетърДнес: - тяга с надхват на гадния гладък лост - до 3х1@160 - преса с…
Дневникът на ПетърПовторих тренировката от вчера.
Дневникът на ПетърДнед на лостове: - 4 кръга от 10 набирания + 15 кофички