Днес ходих на фитнес: - дълбок клек - 5х5@100 - военна преса - 4х5@60 -…
Дневникът на Петър- 10 пъти от 5 набирания + 10 кофички за 15-тина минути
Дневникът на Петър- 10 минути въртях 10@32 суинга + 5 лицеви Отчитах си пулса с колан на…
Дневникът на Петър- тръстъри с двете 32-ки - 5х5 ( дълбоки, без щангети) Тренирам редовно, но не…
Дневникът на ПетърДнес инцидентно минах през фитнеса: - лег - 4х5@90, 5х5@100 - тяга - 3х3@180 -…
Дневникът на Петър- 50 набирания за 7 мин. - 4х25@32 суинга Набиранията са много зле - много…
Дневникът на Петър- 4 пъти от 5@64 преси + 20@64 тяга
Работа само вечерЛесно и удобно е да си носиш вакуумиран кашкавал.
Дневникът на ПетърВчера: - 2 пъти от 25 лицеви + 25@32 суинга + 10@16 преси на ръка…
Дневникът на Петър- 10 пъти от 10@64 тяга + 10 лицеви за 12 минути
Дневникът на Петър- 5x20@32 високо изтегляне
Дневникът на ПетърДнес набързо: - 3 пъти от 3х5@64 преси + 20 лицеви Вчера понацепих малко дърва…
Млечни продукти - пречка при чистене на мазнини?[quote author="nbstw" date="1457700029"]А иначе според вас, колко процента мазнини би имало в домашно мляко, киселото…
Лаф моабет - осма серияКато сте на темата, днес прочетох, че и вторият брат Уашовски е станал жена, така…
Дневникът на Петър- 3 пъти от суинг/лицеви - 10/5, 20/10, 30/15 (общо 9 серии за 18 минути)
Дневникът на ПетърДнес 4 кръга: 1 - 20@64 тяга + 20 лицеви + 10 колелце от колене…
Дневникът на ПетърДнес правих тръстъри[url=https://www.youtube.com/watch?v=5GTBNC5-rdA] с щангети[/url] и [url=https://www.youtube.com/watch?v=SQaoJEt5ung]без[/url] + малко суингове.
Дневникът на Петър- 20-тина тръстъра с 32-ките (3-4 в серия) Нещо не мога да уцеля синхрона, защото…
Дневникът на Петър- 8 пъти от 5 набирания + 10 кофички Отново 1 почивен ден от последното…
Дневникът на Петър- 5 пъти от 5@64 чисти преси + 15@64 тяга Вчера почивах за първи път…