ПЕ

Петър

Дневникът на Петър

- 5 пъти от 8@64 гребане + 15@64 конвенционална тяга От последното вписване, не съм…

Дневникът на Петър

[quote author="Boby_" date="1454914478"] Това е добре. Някои описват редовно, просто не тренират. :D[/quote] Те и…

Дневникът на Петър

- 6 пъти от 15@32 високо изтегляне + 10 лицеви Тренирам редовно, просто не описвам.

Дневникът на Петър

-5 пъти от 4@64 чисти преси + 15@64 тяга

Дневникът на Петър

Днес набързо: - 3 пъти от ренегатско с 32-ките (по 5 на ръка) + 15…

Дневникът на Петър

- 4 пъти от 20 лицеви +10@32 български клека на крак

Дневникът на Петър

- 4x8@64 преден клек - за 7-8 минути Днес много набързо. Последната серия взех малко…

Дневникът на Петър

Не - 51 суинга в 1 серия, като държа пудовката в две ръце. Всъщност с…

Дневникът на Петър

Вчера: - 10 пъти от 10@32 суинга + 5 лицеви - за 9 мин Писна…

Дневникът на Петър

- 4 пъти от 4@32 ренегатско гребане (на ръка) + 12 колелце от колене Тренирал…

Дневникът на Петър

- 5х7@64 преден клек

Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено

[quote author="Бойко" date="1453313826"]Както е видно нямам цели в тренировките в момента- просто местя някакви неща…

Дневникът на Петър

- 4 пъти 20 лицеви + 10@32 български клека ( на крак)

Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”

Ванка, какво представлява упражнението "летящо дупе"?

Дневникът на Петър

- 5 пъти от 4@64 преси + 15@64 тяга Тренирам редовно. Преди няколко дни правих…

Дневникът на Петър

- 4 пъти 10 български клека на крак с 32ката + 8@32 пуш преси на…

Дневникът на ILSTRONG

Домашна кървавица ли ядеш? Аз търсих из магазините, но не намерих хубава. Понякога си взимам…

Дневникът на Петър

- 6 пъти 10@64 суинга + 15 лицеви

Лаф моабет - осма серия

:D [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=7OXVPgu6urw[/youtube]

Дневникът на Петър

За много години. Живи и здрави. Днес: - 5 пъти от 4@64 преси + 15@64…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1