Петър

- суинг 5х10@64 - лицеви в стълбици - 8, 7, 6 Във вторних също тренирах.

[quote author="Мила" date="1449737389"]Между другото, с Петър сме се засичали случайно по работа мисля вече 2…

Вчера: - 5 пъти от 15@64 тяга + 10 лицеви + 10@8 разтваряне с дъмбели…

- 4x4@64 чисти преси - 4х10@64 суинг - 3х10 колелце от колене

- 4 пъти 20@64 тяга + 15 лицеви Петък и събота също тренирах.

- суинг/лицеви - 20/1 до 10/10 - домързя ме за повече

Вчера: - 5 пъти от 25 клека СТ + 15 лицеви + 3х3 ренегатско гребане…

- тръстъри с рак позиция на пудовките - 3, 2, 2 - мъка - не…

Утре ще пробвам от рак позиция, но последния път се изгърбвах точно при нея. Също…

Днес: - тръстъри с 64 кг - 7, 6, 5, 4 - ренегатско 3х3(на ръка)…

Вчера преди лягане - 8х15@32 суинга за 8 мин Днес: 5 кръга от 15 лицеви…

- 6x5@64 тръстъра + 3 пъти 15 лицеви/15х64 тяга

- 4 пъти от 10@64 суинга + 10 лицеви + 15@64 тяга + 15@8 разтваряне…

- 7х4@64 преси

- 3x20@64 клека - вкъщи всичко тежи повече Бях в командировка. Направих още 2 тренировки,…

Вчера: - 10 пъти от 10@64 тяга + 10 лицеви за 15 минути

Вчера преди лягане: - тръстъри с 64 кг - 7, 6, 5, 5

Вчера: - 20 кръга от 10@32 суинга + 5 лицеви за 20 мин.

- 5 пъти от 10 лицеви + 5 български клека на крак - 3 пъти…

Ако видиш колко екстри имат някои модели Pro Trek, още в по-голямо чудо ще се…