ПЕ

Петър

Дневникът на Петър

Да, но по-добре як и нетехничен, отколкото само нетехничен. :D Днес нямаше вода във фитнеса…

Дневникът на Петър

Тренировка по граплинг. Много яко беше. Силата определено ми помогна при боренето.

Дневникът на Петър

Да се отбележи - за първи път направих 14 дължини (25 метра) упражнения за кроул,…

Дневникът на Петър

- клек 4х10@120 Довечера - плуване.

Дневникът на Петър

Днес: - клек с пауза 4х3@150 - преси с пудовки 3х10@28 - доста по-добре е…

Дневникът на Петър

- 6х10@100 клек - 40 кофички + 40 набирания Днес грам не ми се напъваше.…

Дневникът на Петър

Годините тренировки си казват думата. :D

Дневникът на Петър

- тяга до 190 - преси с 24 пудовки 4х10 - лакътят си ме боли…

Дневникът на Петър

- клек до 170 - клек с пауза - 3х3@150, пробвах и на 170, но…

Дневникът на Петър

По-скоро Джонито ще да е, че и лакътят още ме мъчи, но ще видим как…

Дневникът на Петър

- дефицитна тяга до 220, 0 на 230 - добре беше тягата, но нямах сили…

Дневникът на Петър

210 мога да ги дръпна надхват, но с хубав лост и стандартни тежести. Днес: -…

Дневникът на Петър

Вчера към час уроци по кроул. Този път без плавници и към края без дъска.…

Дневникът на Петър

С треньор плувам. Днес малко над час уроци. Взех да докарвам дишане на кроула, с…

Дневникът на Петър

- тяга с лек дефицит 5x3@200 Днес на работа ме издразниха много и отидох за…

Дневникът на Петър

Петък: 2 часа упражнения по плуване. Неделя: 1 час упражнения по плуване. Скоро може и…

Дневникът на Петър

- тяга с лек дефицит и крив лост - 10х3@190 - колелце от колене Довечера…

Дневникът на Петър

Вчера към час и половина упражнения по плуване. Днес краката ми бяха кашкавалени. - клек…

Дневникът на Петър

Вчера пропуснах да тренирам поради непредвидени обстоятелства. Днес много набързо, че и без това закъснявах…

Дневникът на Петър

- 10х20@32 суинга Днес хич не ми се тренираше, но отидох, колкото да се раздвижа.…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1