Петър

Мен ме болеше десният лакът откъм предмишницата по подобен начин- при усукване, стискане, бутане. Спрях…

-тяга- 8x3@170- с гаден лост -4 пъти- 10@24 раменна преса, 10 лицеви, 5 набирания, 10…

Аз си помислих, че визираш някое друго място, в близост до самата борса. Мерси :).

[quote author="charlie brown" date="1393925527"]Преди евразията от дясната страна обаче има също за ядки[/quote] Може ли…

Не.

Да, знам, че не трябва да се гледам в огледалото, но съм свикнал толкова, че…

-клек-5@110, 3@130, 2х3@140, 3@130, 5@120- нещо не ми олеква клекът; не мога хубаво да тръгна…

В някои дневници работите са по същия начин :D.

- тяга - 4х3@175 - 6 пъти : 10 суинга (32кг) , 5 набирания, 10…

[quote author="lordinov" date="1393247960"]Може ли само аз така странично от дискусията да попитам - как сте,какво…

-клек - 3@130, 4х3@140 - суинг с пудовка (до вертикала) - 4х10@32 - 4х 5…

- сумо тяга- 5@170, 6x3@170, 10@170 - първите две серии надхват, а следващите ключов -…

Вземи си от най-евтините работни ръкавици http://markita.net/rakavitsi-plat-grad-s-papki.html. Тренирал съм с такива и карат много време.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=GfzPzPkSX3s[/youtube]

Друг вариант е с кафемелачка. Крайният продукт наподобява повече на халва.

[quote author="Иван П." date="1392811212"]Когато си приготвиш тахан сам, да ми кажеш какъв е пиниза :P…

[quote author="slavko" date="1392820345"]Петре, това зад теб на клипа е Миленчо от форума бре. Не знаех,…

[quote author="Vasil Stoianov" date="1392752557"]А, да, и още нещо....видя, че гърба изпреварва развитието на краката. [/quote]…

-клек- 5@100, 3@130, 2@150, 10@100 -суинг- 10@24, 4х10@32 -тяга-1@170, 1@200, 0@220, 1@220, 1@200 -няколко серии…

Днес минах през Женския пазар. Таханът на Тръндеви е 6,40 лв. за 700гр. Продават се…