Петко К
Аз след работа ходя към 21 часа.
Чистене на мазнини в краката и коремаЕ не знаеш ли кои храни са източници на белтъчини? Всички видове месо, яйцата, рибата.…
Чистене на мазнини в краката и коремаТова което ядеш до тук стига за едно хранене ;) Като начало яж яйцата цели.…
Личният дневник на EndilanaРазтренирането (т.нар. излизане от форма или отпускане) понякога е полезно, това всъщност си е широко…
Мнение по тази програма за гърдиОпределено. Гърдите работят най-много в долната част на движението.
Програма "Всичко в един ден"Затова са измислени фитилите.
Раздел "фитнес опит ++" - развитие и участващи потребители[quote author="emzo" date="1259138641"][quote author="p17bull" date="1259083940"]Искахте, искахте, ето ви .. ама никой не пише.[/quote] Да, няма…
Програма "Всичко в един ден"4 пъти ще е множко. И си забравил краката ;)
корем кръста[quote author="roshko_rs" date="1259076822"]Миsh0 ти разбираш повече от един финтнес инструктор разбира се..[/quote] Прати ми го…
Фитнес дневник на Петко КДа добавя и един час плуване вечерта. Е по-скоро висене в басейна, но имаше и…
Дневникът на gogata2427Имах предвид - пише се смОкиня.
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)При тези тежести най-вероятно си далеч от възможностите на хвата ти, затова става така с…
Дневникът на gogata2427Смукиня? :lol: Аз не виждам къде е многото ядене :)
Дневника на eil_ileПлодовете не знам защо ги спираш. То и шоколада може да се яде, всичко зависи…
The New Beginning ^^Еми играчка е, но така се смятат. Ако ти се смята :)
Фитнес дневник на Петко КДнес: Тренировката беше с висок брой повторения (за мен): А1. Набиране на лост с надхват…
Дневник - petyrcho (:13 упражнения по 3 серии е много. Ще ти отнеме сигурно 2 часа. Пък и…
Книгата на АрнолдЕнциклопедия на модерния културизъм е друга, не е онази за 7 лева, която между другото…
корем кръстаЩом казваш ;) Ти си специалиста :lol:
Бисери от форумаТова последното не разбрах защо е в бисерите.