Петко К
[quote author="DeadManWalking" date="1255970747"]Мхм,трябва.Аз се сравнявам със СТАЛКЕР и с Петко за раменната преса,още малко и…
хват при гърди ?Като започнете и вие да ползвате най-големите дъмбели в залата, да видим дали някой ще…
КилокалорияЕ все пак е само 60 кила :) С 3500 и аз качвам.
Килокалория[quote author="kristo" date="1255925616"]е искаш да кажиш че ми требва 1500 килокалории за да кача маса[/quote]…
Фитнес дневник на Петко К18.10.2009 Яйца 4 броя, сирене и масло Пилешко бутче, шоколад 70% Протеинов бар, кисело мляко…
КилокалорияВсички сметки тука са в килокалории.
Optimized Volume TrainingНе ти знам нивото, но ако съдя по мен, самата програма би ми дошла в…
Фитнес дневник на Петко К[quote author="Иван Шишманов" date="1255882088"]ми аз и сега тренирам по твоя програма, но някак си ми…
Фитнес дневник на Петко ККои програми? Моята ли? Е ако искаш тренирай по нея, никой не те спира ;)
Фитнес дневник на Петко КЕ всяко е веднъж седмично, но виж и другите упражнения, които се правят в 5…
Фитнес дневник на Петко КТц, не съм я пробвал. И между другото, всички 3 серии там са работни. А…
Фитнес дневник на Петко КДа, днес ми дойдоха тежки тия 80 кг, и вместо да свалям, продължих с изтласкване…
Фитнес дневник на Петко КДнес: А1. Военна преса с щанга, прав (+push press) - 6х3 х 60,70,80,80 (80,80) -…
мнение за фитнес програмаТук си е добре. Не си казал стажа ти, нито какви и колко упражнения и…
Преслав Додев / Ripped To The Shreds!Е как така нямало физична причина да го повдигне? :lol: Механика - действие-противодействие? Това, че…
Преслав Додев / Ripped To The Shreds![quote author="DN" date="1255853553"]s dve makari[/quote] Това е ясно. Пиши на кирилица!
Преслав Додев / Ripped To The Shreds!Не ги знам какви са тези скрипци, на които правите трицепс с 80 или 115…
Система за релефНяма смисъл. Още повече ако искаш да си запазиш максимално изградените мускули.
Система за релефИма хранене за релеф.
Здравейте регистрирах се и съм нов потребител искам да ми помогните са по голям бицепс надявам се че ще се справя/имЗа растежа не трябва да се притеснява, а дали ще има ефект от към мускули…