Петко К
Ръцете ще ти порастнат и без специални упражнения, но все пак не е удачно да…
Сирене , мазнини и извара.[quote author="IronFreak" date="1247930955"]Мазнините на орехите са 100 пъти "по-добри" от тези в сиренето,но пък щом…
Как се сваля задник?И аз не съм, но все пак да не спорим :)
Фитнес дневник на Петко КДнес: А1. Набиране на лост с надхват до брадата - 5х5 х 0,10,20,22.5, 20 кг.…
Дневник на С7АЛК3РАз си мисля, че спрямо твоето тегло и като ти гледам останалите упражнения (клек, тяга,…
Личният дневник на mbartonhttp://www.tmuscle.com/free_online_article/sports_body_training_performance/mythbusters_vol_7
Дневник на С7АЛК3РИ между другото, хватът не трябва да е прекалено широк.
Като за начало..Защо да е малък и какво ще се промени след една година? И защо да…
Упражнения за бицепс в домашни условия ?Набиране на лост, нямаш нужда от друго.
Програма като за начало..Много сте интересни като кажете собствено тегло! И с какво това е по-безопасно от щангите?…
Допълнителна тренировка за гърдиТочно това е логиката, макар че до 100 може и никога да не стигнеш. Но…
Фитнес дневник на Петко КТам тренирам от години.
Фитнес дневник на Петко КДнес: А1. Военна преса с щанга, прав - 5х3 х 60,70,85,85,85 кг (в третата серия…
Въпроси[quote author="MIF" date="1247426180"]Имам 2 въпроса и за да не правя 2 теми ги пиша в…
Обикновено кисело мляко или активиа!Кисело мляко, пълномаслено, без захар и други глупости вътре.
Дневник на Allegra[quote author="biker_boy" date="1247374072"] Добре де нарочно ли всеки път вкарваш по 100 хиляди мазнини в…
Фитнес дневник на Петко КХраненето на 8 и 9-ти включваше доста сладолед и шоколад. Плюс дюнер и пица. 10.7.2009…
Видове упражнения в фитнес!Ако трябва да гадая, залагам на скайпа :lol: Но линка си е ОК.
МанекенкиМоето бедро е 62 см, само за сведение :)
Видове упражнения в фитнес!Проблема е в твоят компютър, линка си е наред. Помисли си къде още си ходил…