Петко К
Бе и аз искам 10 кила мускули за другата седмица, ако може и нищо да…
Фитнес дневник на Петко КИма да, затова предпочитам прости :) Днес: . Военна преса с щанга, прав - 40х3;…
Който разбира , тук се спира . Колеги , погледнете , моля Дайте савет :)За 2 години трябва да си научил, че няма програми за релеф и че термоколаните…
Фитнес дневник на Петко КАми предпочитам прости, по-вкусни са ;) Днес стабилно хранене, макар и храните да не са…
Фитнес дневник на Петко ККое точно съм отпуснал? Храните са си добре горе-долу. Имам сигурно 50 грама въглехидрати за…
Колко пъти седмично?Ако има ефект е подходяща. Съответно караш по нея докато работи.
Колко пъти седмично?А това твоето да не би да не е сплит?
Фитнес дневник на Петко КДнес: А1. Набиране на лост до брадата с надхват - 8; +7.5 кг х 8,8,8,6;…
Можете ли да ми дадете програма за релеф спешно е !!![quote author="BlackStyle" date="1235477572"][quote author="Петко К" date="1142191605"]Но на 70 кг не знам какъв релеф ще правиш…
Хранителен режимСвали първо мазнините, като през това време така или иначе ще качиш малко мускули, заради…
тренировки-лошо настроениеНе е от тестостерона. Казах вече от какво се получава, често ми се е случвало.
тренировки-лошо настроение[quote author="Gogata" date="1235399569"]Здравейте,чат-пат тренирам за сила с 1-2 повторения.Проблема е,че след подобни тренировки ставам доста…
Преслав Додев / Ripped To The Shreds![quote author="Венцеслава Атилова" date="1235379834"]Ох, направо ти завиждам на метаболизма :red: Не е честно, искам и…
Юзери (спамери) за наблюдение под лупаhttp://www.bb-team.org/forums/member/124745/ Някакъв пуска реклами.
Фитнес дневник на Петко КНяма проблеми, спамете си :) Относно кофичките - гърдите са ми най-силната група. И като…
Фитнес дневник на Петко КАватара му е супер, аз само мечтая за такъв релеф :)
Фитнес дневник на Петко КДа, колкото мога, лактите ми правят остър ъгъл. http://www.youtube.com/watch?v=cqzouq_59cQ http://www.youtube.com/watch?v=UXmtLIrhZyE
Фитнес дневник на Петко КДнес: 1. Мъртва тяга - стандартна - 8х3 х 100,120,140,160,160,165,165,150 кг. 2. Прасец на машина,…
ПРОГРАМА[quote author="vulkanizator" date="1235285074"]Промених я малко.Държа да бъде тежка.Искам след тренировка да чувствам яко умората.Със сигурност…
Дневникът на CedarСупер си е хляба, ако е този, за който говорите. Аз го опитах няколко пъти,…