Петко К

Скоро не сме банвали никой от форума, надявам се и да не се налага да…

Раменни преси зад врат не са за задно рамо.

Пускал е, виждали сме го.

[quote author="D3BEP" date="1205846468"] За това колко ще усвоите има значение не само какво, ами даже…

[quote author="Атанас Георгиев" date="1205712205"]от това, че не ядеш хляб, организъм ти се лишава 0т 3…

Днес. Махове и ротации. 1. Лежанка (60х5); 5,5,4,4,5 х 80,100,120,120,110 кг. 2. Преси с дъмбели…

[quote author="Crazy_With_Razor" date="1205681856"]....?[/quote] Аз отдавна казах каквото имам да казвам по темата, може да си…

Гърдите работят най-много именно от долна позиция до към 1/2 или 3/4 на движението. Рони…

[quote author="Alkorin" date="1205669679"]Не е задължително, аз като следобяда ми е зает си тренирам сутрин -…

Или това увеличение на обемите е само за сметка на мазнините и нефункционалната маса (саркоплазмата).

[quote author="Crazy_With_Razor" date="1205620267"]Чакай малко. Искаш да ми кажеш, че самия прием на протеини води до…

Да, сутрин е добре, ако не работите и след тренировка не ви се налага да…

Не знам от къде ти хрумна, но при дъмбелите не се спуска само до 90…

Много добро обяснение, точно това имах предвид. Аз няма какво повече да кажа по този…

Карай както знаеш, щом има ефект, аз не обичам да споря за глупости или да…

Да взема и аз да потренирам малко, че нещо дневника ми изостава :) Махове и…

Crazy_With_Razor 1. Нямам намерение да ти обяснявам елементарни неща, ако те интересуват, има от къде…

Как очакваш да ти се отрази едно-единствено ядене?!

[quote author="Crazy_With_Razor" date="1205514427"] НВД работи само и единствено, защото си -500ккал. прием на края на…

На теория е така, но тялото не може да смята, така че тия прости математически…