Петко К

"Вредни" са точно колкото тези в свинското :)

Ядене едно: задушен джолан и печено пилешко бутче (едро) с гарнитура зелена салата и домати.…

Аз и апартамент нямам :) То 1000 лева навремето струваха повече.

[quote author="ghettoking" date="1204049096"]Мусколите играят много много малка роля в силата на удара(основно помагат заради тежеста…

Доходите ми са недостатъчни, за съжаление :). Гласувах за графа 4, но чистите пари ми…

[quote author="Aquiles" date="1203877398"]И айде да не си кривим душата- тези които зобят изглеждат много по-добре…

Видео - клек със 145 кг: http://www.youtube.com/watch?v=CPHEExdyUCs

Зависи от много неща. Лесно се установява с времето колко ти трябва на практика. Тренировката…

blizanko, спри да спамиш темата с глупости!

[quote author="COLEMANiak" date="1203841162"]При мен е проблем защото мускулите не изпъкват много добре, особено на краката.…

Под 1.5 гр/кг са малко. Желателно е поне 1,8 гр/кг. Личен опит. Освен това, добре…

Аз или не го тренирам изобщо, или го тренирам със същата честота като останалите мускули.…

[quote author="Калоян Янкулов" date="1203798100"]културизъм само с напълно натурални продукти (като изключваме към това всякакви концентрати…

Мляко, сол, захар, сметана, кафе. И още десетки неща.

Протеина ми е достатъчно. 3 гр/кг никога не съм стигал. Качването на кг. зависи от…

Ако добавките помагаха чак толкова, щях да ги ползвам. Но е голяма заблуда, че ефекта…

Темата между другото ми даде добър повод да прочета някои неща за Големия взрив, черните…

Ако се докаже съществуването на тъмна материя (онова "черното нещо", което някой спомена по-грое :)),…

Вчера 10 набирания до гърдите с тесен подхват. Днес същото - 10,8, като направих и…

Прав е за тренирането.