Петко К
Мързи ме да тренирам нещо, особено по празниците, пък хем съм почивка и имам много…
Проблем ли са 7 жълтъка на закуска?Идея си нямам колко е, не съм го изследвал, не виждам причина. В отлично здраве…
Настинка + фитнесАз пък от две години не боледувам :) Иначе, настинки съм ги лекувал с тренировка.
Освинвате ли се по празниците?Аз в момента почти не тренирам и не спазвам режим, съответно ям по - малко…
Проблем ли са 7 жълтъка на закуска?[quote author="Ванко" date="1198601161"]Според мен са много 7 цели яйца, до 2-3 цели съм съгласен.Та даже…
Загуба на форма по празницитеАз мога да не тренирам изобщо с месеци без да ми се отрази, не знам…
Прогресът на Тютчев[quote author="Тютчев" date="1198573585"] и друго, имам въпрос, на 38-40 сантиметра ръка, какъв гръден кош би…
Дневник на Петко КДнес - една предпразнична тренировка: Махове и ротации 1а. Набиране на лост с надхват до…
работа/поддържане на формаСпри да си проспиваш сутрините, и 3 пъти седмично ставай с един час по -…
Гръб и рамо в един ден??Аз преди години тренирах гръб с рамо. Това беше класически сплит навремето - гръб с…
Гръб трапец и перки - в къщи...[quote author="horj" date="1197961943"]Моля ви, дайте някакви предложения как да тренирам тези мускулни групи в домашни…
Много ли време тренирам ?Зависи все пак каква е тренировката - брой серии, видове упражнения, почивки, тежести. Ако почиваш…
Кое е по-добре?Яденето е за маса, ама тренировката определя къде ще отиде тази маса :) 75-85% от…
Дневник на WinnieПулса си движи в широки граници и 52 удара не е непременно болестно състояние. 40-50…
Дневник на WinnieЯвно тия кардиолози не са виждали много спортисти. Нисък пулс е нещо нормално за хората,…
Дневник на WinnieНормално е, особенно ако правиш повечко аеробика (т.е, тренираш сърдечно - съдовата система). Не се…
Дневник на Петко КДа, така са разделени.
Дневник на Петко КДнес: махове и ротации 1. Набиране до брадата с надхват - 7; +10 кг х…
Тренировъчен партньор !?Добре, че не съм професионален културист, че от къде щях да си търся двама партньори…
Тренировъчен партньор !?Аз затова тренирам сам, нямам нужда от помощта на партньор. А и на себе си…