Петко К

Няма как да изчистиш само гърдите.

Ами по друго време не е удачно. Евентуално сутрин. Като количество не повече от 1…

Днес малко по - умерени тежести за гърба, не се чувствах във форма. Махове и…

Нещо си се объркал, смени местата на белтъчините и мазнините и ще получиш точните стойности.

Така е, и аз спускам до горе.

Не, фитнеса не е причината за проблема. Виж дали по майчина линия нямаш плешиви роднини.

Няма никакво значение какъв сплит и какви упражнения ще правиш, с такова хранене ефект няма…

[quote author="goosebumps" date="1190783307"]Така значи и на мен ми се вижда прекалено малко тази храна дори…

Не работи, защото си се прецакала вече. Прочети по - горе какво сме писали. Прочетох…

Днес: Чаках 10 минути да се освободи лежанката. Махове и ротации с ръцете. 1. Вдигане…

[quote author="беба" date="1190700431"]Благодаря. То ако е така аз съм все на такъв баланс :-) и…

Елементарна математика за първи клас - изразходваш повече калории, от колкото ядеш, съответно си на…

Напомпването е само временно явление и е страничен ефект от тренировката, а не основната цел.

[quote author="Mafiq_vg" date="1190652660"]интересно ми беше да обменя опит чрез тази тема как се финансирате [/quote]…

Ей ти ги клипчетата: http://www.vbox7.com/play:826b0c93 http://www.vbox7.com/play:02b231b3 http://www.youtube.com/watch?v=k4hQnA9Xxzc

Познавам хора, трениращи само с лост и успоредка и имат добри резултати. Виж например този…

Много си скромен, 40-45 релефна ръка само с лост, успоредка и 8 кг гира ;)…

По - принцип е така, при повече повторения (по - ниска тежест) е по -…

Аз мисля, че мога да стана около 80 кг при ръст 169 см, 6-7% мазнини…

[quote author="power_hammer" date="1190554325"]Щангите мисля, че те направят бавен. [/quote] Глупости, правят те по - бърз…