Петко К
[quote author="Cord" date="1191613357"] абе как са възможни тия работи с лег-пресите бе тва е ненормална…
Дневник на Петко КБеше private, пробвай сега. Ама тия снимки не са нови, виждал си ги и преди.
Дневник на Петко КТази седмица няма тренировки, а и храненето е под всяккава критика, но за да не…
Дневник на Петко КСредно широк хват, лактите встрани, наклон напред, краката свити - като за гърди. Бях пускал…
Сигурно много боли...Естествения хват е с палеца срещу другите пръсти. Отворения хват е грешка и е по…
Растеж на височинаНе, не спира. Потърси малко, всяка седмица има тема с такъв въпрос.
Сигурно много боли...[quote author="MOHCTAPA" date="1191481167"]На вниманието на хората, които изпълняват лега така, че при захвата им всичките…
Калоричен шокНа сайта има таблици със съдържанието на храните.
Коментари по темата "Колко вдигате".[quote author="gorki1" date="1191481086"]аз като отида в залата повечето хора не си правят сериите с повече…
Счупен крак КАК да тренираме у домаПочивай си, за 20 дена нищо няма да ти стане.
набиране с една ръкаВиждал съм и хора по 75-80 кг да се набират.
набиране с една ръка[quote author="Cord" date="1191346966"]Клекове на един крак, ебати тъпнята[/quote] Набирането на една ръка да не е…
До какви размери може да се достигне натурално/дискусия/?[quote author="Horsefucker" date="1191330209"]ТЪЙ КАТО ЗА 43 - 44 РЪКА С НЕГОВИЯ РЕЛЕФ ТРЯБВА В ОСНОВЕН…
Дневник на Петко КДнес мислех да не тренирам, но в края на краищата врътнах една тренировка. 1. Набиране…
emzo за модератор?И аз съм за.
Трицепс + рамо - с кое бихте започвали?[quote author="Jorku" date="1190906498"]В сегашния ми сплит тия две групи са в един ден и се…
Какво мислите за тази програма ?[quote author="SetinngS" date="1191054083"]Здравейте първо на всички :) Тренирам от 2-3 месеца и преди 3-4 седмици…
КоординатиИмам нов мейл в gmail - petko.kavrakov@gmail.com Пишете ми на него ако трябва, защото пощите…
Дневник на Петко КВчера - рожден ден на фирмата, съответно фирмено парти с много ядене и алкохол и…
Проограма за гръб?[quote author="noobmania" date="1190962905"]Само един въпрос към хората писали по-горните постове Какво ви накара да съветвате…