Петко К
[quote author="vlade" date="1188967715"]Доста упражнения за 1 час, имаш ли определено време за почивка м/у сериите…
Дневник на Петко К[quote author="tbby" date="1188928404"]Интересно ми е защо не си разпределил упражненията в 3 тренировки? Питам просто…
Дневник на tbbyТози сок какъв е? Има ли захар? "Натурални" сокове или фрешове не ти препоръчвам да…
Бърз метаболизъм или и аз нз вече каквоЯ като ядеш, кажи какво и колко. Може на теб да ти се струва много,…
Първи път[quote author="realityman" date="1188763081"]за първи път влязох в зала 96-та или преди 11 години![/quote] И аз…
за старите играчи!Не пиша много напоследък, но чета редовно форума (то какво друго да правиш на работа…
Одобрение на програмата ми ?!Ако яде достатъчно и качествено ще качи, ако ще по цял ден футбол да рита.
Одобрение на програмата ми ?!Ами ако не яде достатъчно, няма да качва.
Може ли някой да ми помогне да си направя програма за конкретни уреди - сложила съм им снимките[quote author="MI5" date="1188711420"]Да се отбележи, че пищната й гръд се дължи на професионализма на пластичните…
Може ли някой да ми помогне да си направя програма за конкретни уреди - сложила съм им снимкитеНа първата снимка - това не е жена - тя има в кръвта си повече…
Съвет:Какво да направя за да ...[quote author="Crazy_With_Razor" date="1188585756"]Колега, НВД-ВМ е за качване, аз лично не му я препоръчвам, той иска…
Може ли някой да ми помогне да си направя програма за конкретни уреди - сложила съм им снимкитеНяма мъжки и женски упражнения. Клек и тяга са перфектни за жена, търсеща тонус и…
Виж това...[quote author="Huskarl" date="1188399584"]Някои упражнения нямат втори вариант за трениране, което е направено с цел минимална…
Източници на протеини за вегетарианци[quote author="Chiki" date="1188372092"]От месото мога да ям риба, но не всякаква - скумрия примерно. Млечните…
Коя програма е по-ефикасна???[quote author="Миро" date="1188294166"]Малък си още.Ще са потрошиш с тия щанги и край на спорта.Наистина под…
Прави ли са селските идиоти от моето село?[quote author="GH0$T" date="1188291485"]На някои да му се намира катинар ?[/quote] Нося си няколко за всеки…
Каратето и фитнеса[quote author="faramir" date="1188144844"]За каратето не се иска маса а от фитнеса ще е качиш според…
"Чистене" на бицепс..Никак не разбира, ти чистиш мазнините над мускула, а не самия мускул. Това става с…
Всекидневни упражнения[quote author="13_Godini_Fitnes_Boy" date="1188234714"]Можеш за набирания да работеш: -за гърди-с широк захват и гледаш нагоре -за…
Риска от липса на въглехидрати?Ако минеш на енергообезпечаване от мазнини, няма риск.