Петко К
[quote author="13_Godini_Fitnes_Boy" date="1188231792"]Не може да ги направи тез мускули без добавки все пак. [/quote] Без…
Витамини за горене за мазнини!!!!Има бе, тези витамини са супер секретна извънземна технология, донесена от друга планета. С тяхна…
Прави ли са селските идиоти от моето село?Сигурно са живи, ама и със сигурност имат проблеми с ерекцията. Веднъж говорих с един…
Мазнините в НВД[quote author="Crazy_With_Razor" date="1188054806"]Смисъла е в това че в период на чистене правиш оформящи упражнения, а…
Френската преса[quote author="^^VLADO^^" date="1187978746"]ае френското според мен е наи-доброто упражнение за трицепс :) няма смисъл да…
Колко?Някой го ползват за вдигане с тесен хват и слагат над 100 съответно. И за…
Упражнение за кръста.. (паласки)[quote author="13_Godini_Fitnes_Boy" date="1187974874"]Петко К, доста хора са ми казвали че клатенето встрани с дъмбел (мързи…
Колко?[quote author="С7АЛК3Р" date="1187965374"]Всъщност...все тая. :)[/quote] Вярно, какво значение имат 2-3 кг при 150 работна тежест…
Фъстъчено масло и има ли го в българия ?Всички фъстъчени масла, които съм виждал имат добавена захар и растително масло (т.е., олио)
така желаните плочки[quote author="ivo_the_monster" date="1187711992"]лол 167 60 кила за моми4е и ти ли4ат пло4ките ??? мнооо страно…
Книга за хранене ,трениране и т.н.[quote author="GH0$T" date="1187926561"] Видях книгата (една съседка си я купила) и е напълно възможно да…
Книга за хранене ,трениране и т.н.За четене, книгата ще се прочете за няколко часа, ама за ефекта от диетата ще…
Почивка между сериите и упражненията1 до 2 мин е добре, даже някъде може и 3.
Упражнение за кръста.. (паласки)[quote author="FitnessFreak" date="1187475337"]Никога[/i][/b][/size] не си потят може навсякаде другаде да съм се изпотил дори на…
Книга: Chad Waterbury - Muscle RevolutionОпитай няколко пъти и ще я свалиш. Ако не, пробвай от тук - http://pitark.data.bg/Chad%20Waterbury%20-%20Muscle%20Revolution.pdf
нещо с много протеиниИзвара.
Какво ще кажете за тази програма ?За какво ти е кардио? Внимавай с храненето и няма да омазняваш. Иначе в почивните…
Какво ще кажете за тази програма ?Точно на пет дена ще са, когато на шестия повториш първата тренировка. 3 тренировка -…
Какво ще кажете за тази програма ?[quote author="jalokin" date="1187693282"] ако е така както аз съм го разбрал, може ли за 4+1…
Какво ще кажете за тази програма ?Може, просто четвъртия ден повтаряш първата тренировка и така си ги въртиш една след друга.…