Петко К

[quote author="freethedoom" date="1182165808"]Това, че пише 0 калории не отзначава, че в действителност е толкова ;)…

Никъде не съм споменал пържено.

Не се мори, няма ефект. Макар че някой сигурно ще тръгнат да те убеждават в…

Аз пък нещо не виждам последния раздел от панела "Тренировки и упражнения"?!

[quote author="The Prowler" date="1182074420"]Забелязъл съм че след трен за която и да е група тя…

Малко извън темата, но навремето подобни количества сладко ги ядях редовно, и то между другите…

Работи си, но въпроса е, че това е само теория и служи за ориентир. Ако…

[quote author="Красимир!" date="1182086778"]НВД, свинско и пържено.! Усещайте се малко бе хора :)[/quote] И какво му…

[quote author="ivo_the_monster" date="1182081788"]Каде гарди без лег?? базикаш се нали !! [/quote] Лежанката не е задължителна.

Pectoralis major има две части - горна (ключична) и долна. А Pectoralis minor се намира…

Струват ми се много 3000 ккал за 57 кг. Аз качвам с толкова! Нещо не…

Правя и двете, не в една тренировка обаче.

[quote author="LittleDevil" date="1181934002"]Мерси много на всички, вече две седмици съм на следния хранителен режим: 8:30…

На твоята възраст и с твоите знания не трябва да припарваш до такива неща, ако…

Може и без френско, прави кофи и вдигане с тесен хват.

В началото може на всяка, а после не, това е вярно. Като цяло, прогреса се…

[quote author="С7АЛК3Р" date="1181720253"] гребане от стоеж с широк хват 3 10-12 [/quote] А къде пише…

Второто е вертолет с щанга, третото е раменна преса да, но прав (военна преса), а…

[quote author="buhalta" date="1181743627"]Мерси! Разгледах линка ,ще ми свърши екстра работа.А дали набиранията имат ефект за…

Има и търсачка - http://www.bb-team.org/articles/comments/914/