[quote author="freethedoom" date="1182165808"]Това, че пише 0 калории не отзначава, че в действителност е толкова ;)…
За кебапчетата на скараНикъде не съм споменал пържено.
Има ли значение термо-клина при сваляне?Не се мори, няма ефект. Макар че някой сигурно ще тръгнат да те убеждават в…
ПроблемАз пък нещо не виждам последния раздел от панела "Тренировки и упражнения"?!
Кратък въпрос[quote author="The Prowler" date="1182074420"]Забелязъл съм че след трен за която и да е група тя…
Вафли...Малко извън темата, но навремето подобни количества сладко ги ядях редовно, и то между другите…
Как да изям 3000 килокалории на ден?Работи си, но въпроса е, че това е само теория и служи за ориентир. Ако…
За кебапчетата на скара[quote author="Красимир!" date="1182086778"]НВД, свинско и пържено.! Усещайте се малко бе хора :)[/quote] И какво му…
Раце и крака[quote author="ivo_the_monster" date="1182081788"]Каде гарди без лег?? базикаш се нали !! [/quote] Лежанката не е задължителна.
Много съм злеPectoralis major има две части - горна (ключична) и долна. А Pectoralis minor се намира…
Как да изям 3000 килокалории на ден?Струват ми се много 3000 ккал за 57 кг. Аз качвам с толкова! Нещо не…
Повдигане на лост зад врата или раменни преси с дъмбели?Правя и двете, не в една тренировка обаче.
Проблем :([quote author="LittleDevil" date="1181934002"]Мерси много на всички, вече две седмици съм на следния хранителен режим: 8:30…
Омнадрен,колко пъти мeсечноНа твоята възраст и с твоите знания не трябва да припарваш до такива неща, ако…
Скрипци, трицепси, френско, стави ?Може и без френско, прави кофи и вдигане с тесен хват.
как да разбера дали тренирам добреВ началото може на всяка, а после не, това е вярно. Като цяло, прогреса се…
V-форма[quote author="С7АЛК3Р" date="1181720253"] гребане от стоеж с широк хват 3 10-12 [/quote] А къде пише…
V-формаВторото е вертолет с щанга, третото е раменна преса да, но прав (военна преса), а…
УПРАЖНЕНИЯ НА ЛОСТ[quote author="buhalta" date="1181743627"]Мерси! Разгледах линка ,ще ми свърши екстра работа.А дали набиранията имат ефект за…
По-чисто качванеИма и търсачка - http://www.bb-team.org/articles/comments/914/