Петко К
[quote author="bigbuldog" date="1182607675"]Тренирай здраво и зоби , иначе нищо няма да стане. Това всички го…
Въпрос отностно упражнения за рамо[quote author="ZARO" date="1182599420"] Ако искаш си прави и упражнението за задно рамо,мойе и без него.…
Фитнес инструкторите - какво мислите за това?Не е нужно човек да може и знае всичко. Някои хора нямат възможност и желание…
преса - паласките - въпрос?Ако правиш клек, тяга и гребане с щанга, и други тежки упражнения от стоеж, средната…
Моето примерно НВД[quote author="BB_SenTineL" date="1182576022"] П.П 3 :lol: пречи ли креатина по време на НВД ?[/quote] Не.
Относно газираното[quote author="No_WaY" date="1182439710"] Въглехидратите няма как да ти се лепнат. [/quote] Извинявай, ама с това…
Правилно ли е ?Отговора и на двата въпроса е не.
Тренирам от девет седмици и не съм доволен от резултатите ми :)Аз от 9 години тренирам и не съм доволен, ти от девет седмици и вече…
Кои мускулни групи обхващат Арнолд пресите ???Предно и средно рамо. Трапеца участва колкото и в другите преси, не повече. Горните гърди…
Мазнините при НВД - да или не[quote author="Христо Пиянков" date="1182405063"]Иначе по въпроса за мазнините и НВД. При една диета, където количеството…
Правене на ГърдиЩе има ефект, поне в началото.
Мазнините при НВД - да или не[quote author="emzo" date="1182351407"]Ами ако намалиш много въглехидратите откъде ще взимаш енергия ? [/quote] От мазнини.
Масивни гърди, изпъкваща коремна преса, големи ръце, широк гръб и гръден кош[quote author="Lounge Lizard" date="1181127960"]И начинаещи и професионалисти го правят ;) а аз сигурно съм начинаещ…
Къде отиде раздела "Общо за тренировки и упражнения" ?Не, общ е проблема.
Проблем[quote author="Димитър Михайлов" date="1182255224"]Хм, добре - всъщност, как се казва раздела, който липсва, че да…
ПроблемАми раздела все още липсва.
концентрично и скотово[quote author="ivo_the_monster" date="1182240188"]Абе не сам сагласен за набирането с тесен хват !! тва е едно…
Относно газиранотоАми не е всяко едно, [b]някои[/b] газирани напитки нямат калории.
За кебапчетата на скара[quote author="Crazy_With_Razor" date="1182190339"]Че и да е пържено какво от това? Какво Ви е страх толкова…
примерно НВДМалко са ти калориите и мазнините.