Петко К

[quote author="king24" date="1174897389"] Моля,кажете какво трябва и не трябва да правя >[/quote] Трябва да намалиш…

Ти се храниш само един път на ден! На всяко хранене трябва да имаш белтъчини,…

Водата не се ограничава, напротив, увеличава се. А кисело мляко преди лягане не е добра…

Шрифта на мен ми харесва. В случая всеки си има вкус, и едва ли ще…

Браво! Освен да се похвалиш, някакъв смисъл от тази тема има ли, ила да я…

Борцов мост. Ама не е за хора със слаб врат, води до травми. Друг вариант…

1. Набиране 2. Раменна преса 3. Тяга 1. Гребане с щанга 2. Лежанка 3. Клек…

Не ми работят личните съобщения - като щракна върху Напиши съобщение, не зарежда нищо, остава…

На мен скина ми харесва. Шрифта също. И днес се зарежда без проблеми, за разлика…

Аз трапец, предмишница и още куп други мускули не тренирам отделно, какво остава за врата…

[quote author="[.::Ultras::.]"]Не само при ориза е така , примерно за да набавиш 25гр. белтък треа…

Ако са по 5 кг ще събереш 4 и ще завиеш гайката на косъм.

[quote author="mitaka101"]Слегай го докато караш и ще имаш по 1 см на талията по-малко на…

Да, става.

Спри да го тренираш за няколко седмици, прави трицепс през това време.

[quote author="Grah4e"] А и мислех, че говорехме не за релефните тела, а за онези извънгабаритни…

Най - вероятно е повлияло, но няма как да разбереш.

[quote author="Grah4e"]Каква е изобщо целта на тренировката ви ако не е визия или тонус? [/quote]…

Пред гърди.

[quote author="vens"].Тоест обясняваха ми , че ако си напълнял като малък винаги ше ти остане…