Петко К

По - принцип нищо, но не ми харесват някои упражнения и подредбата им. Малко странно…

Сутринта сложи яйца към овесените ядки. И малко ме съмнява да чистиш с това меню.

Е кажи поне колко мазнини си, колко излишни кила имаш и колко искаш да свалиш.…

Вратът като нищо му е 47 см, не виждам нищо смешно. morphey, остава и ръцете…

http://www.bb-team.org/exercise/000075.php На сайта пише доста неща, ама няма кой да чете.

[quote author="Sparxter"]Е как само вода и соли? Аз преди празниците след двигателна активност въобще или…

[quote author="Jonny"]Крака не правя зaщото искам да порасна на височина, а за да правя крака…

Бобовите са си бобови, не са зеленчуци. Житото, овеса, ядките и т.н. също не са…

[quote author="funk_soldier"]а според вас "гребане с лост" какво е?[/quote] Гребането с лост си е гребане…

Оформянето всъщност е качване на мускулна маса. Мускула не може да се оформя по друг…

Не съм казал, че са еднакви, казах, че товарят едни и същи части.

По - скоро бодибилдинга е състезателен културизъм. А всъщност, няма значение кое как наричаме.

Раменни преси от пред и зад врат са една и съща част. Ето ти упражнения:…

Да. Гърди, гръб и крака.

Културизъм си беше дума, приета от десетилетия, а бодибилдинг навлезе едва последните години от Америка.…

Имам тука една книжка, казва се "Културизам за младежи" на Атанас Джананов. Предназначена е за…

Няма супер специални програми, и това, че някой е правил еди кво си, не значи,…

[quote author="КУМЧО ВЪЛЧО"]значи отговори много ама все различни и кой да слушам незнам ? кой…

Първо гръб, после бицепс.

Пуловера товари и гърба и гърдите. Според изпълнението зависи на какво ще наблегнете. [quote author="Huskarl"]За…