Петко К

[quote author="mario_3"]Колко грама протеин трябва да се приема на ден от мъж занимаващ се с…

[quote author="penywise"]550 въглехидрати? Че то Морената ти е наполовина (вафла нали?) Да не си решил…

Така е, няма вълшебни системи и упражнения. Всичко е до усилието, което влагаме. И най…

Аз мисля, че достатъчно точно отговорих в горния си пост. Доскато не уточниш за кого…

http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=15240 - латиница и поредни постове.

[quote author="red"] [quote author="realityman"]Здравосложен режим - е режим в който се употребяват еколгично чисти и…

[quote author="obelka"]Ами аз ти го казвам, ако не го знаеш. Е как на кое вреди…

[quote author="DooM_MasteR"][quote author="Петко К"]Размени рамото с краката.[/quote] Ако тренирам по този начин няма ли да…

http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=15226 - събрани постове http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?p=141055#141055 - латиница

[quote author="DirtyandNasty"][quote author="Петко К"]Никакъв смисъл няма от толкова висок брой повторения.[/quote] добре щом няма смисъл…

[quote author="obelka"]А на теб кои ти каза че да гладуваш 2 дена е вредно,и на…

Никакъв смисъл няма от толкова висок брой повторения.

http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=15214&sid=15a6e9d95c912f3bbea8d6e41bc543ec - заключена http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?p=140927#140927 - преместена

http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=14632&highlight=%E7%E0%E3%F0%FF%E2%E0%F2%E5 Ето ти същата тема.

[quote author="Mortos"]И последно да продължавам ли да си правя преси, като имам шкембе или ?…

Размени рамото с краката.

[quote author="sub_eleven"]не е само до хранене, а и до повторения с различна тежест и различен…

Релеф - маса - всичко е до хранене, не до упражнения.

http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=15196&sid=83bb3a8b1f1cdaba8b20b7ce8f60c053 - заключена

Не съм казал на който и да е да следва горната тренировка - просто това…