Петко К

Днес си направих фотосесия, след 8 седмична диетка, и се чудех дали да пускам снимките,…

[quote author="MaXo"]Много знае понеже има много постове ли? :D Браво ... когато реша да свалям…

[quote author="realityman"]Суроватъчния протеин е много добър избор.Пии го преди тренировка.[/quote] След тренировка. Но при тези…

Намаляването на имунните сили е един от признаците на претоварване и/или недостатъчно хранене.

С хляб не се качва мускулна маса, а само мазнини.

Последно 2 ;)

Още толкова пилешко, извара, още яйца, риба тон, скумрия, телешко и други меса и т.н.

Мойте стави пукат вече над 10 години и повече, от както се помня. Не забелязвам…

Никога не съм имал 20 - 30 излишни кила, че да свалям толкова много ;)…

[quote author="sub_eleven"]е сигурно, но като натоварваш някой мускул, слабееш малко на мястото около него...вярно, че…

ОК, господин Умния. Щом знаеш повече от мен, прави каквото искаш. Аз с хора от…

На този калкулатор не бих вярвал, не е правен за трениращи или за хора с…

Бол.бг е недостъпно от много доставчици. Слагай си снимките на международни сървъри, достъпни от всякъде,…

[quote author="realityman"][quote author="Петко К"] 500 грама са само 1.35 лв. (поне аз толкова я взимам)…

Пролетните модели рядко изкарват повече от един сезон при мен ;) По - дебелите зимни…

Да бе, вярно е пълна глупост това с калориите. Чудя се, защо ли са си…

[quote author="DOUBLE_B"]това 70-80 грама сигурно го говориш за 500 грама извара не за 100 нали…

[quote author="PMILLER"]Ако ще пиеш Л-карнитин, определено е по-добре въобще да не пиеш АЛКОХОЛ!!!!!! :wink: Предполагам…

[quote author="sub_eleven"]ти за паласките правиш ли стандартното упражнение с една гира? ....има и друго упражнение…

То изварата е само белтъчини, нормално е да няма кой знае какъв вкус ;) Тази…