Петко К
В техникума имах съученик, който тежеше там някъде и правеше серии с около 100. Ама…
Моята среща с Ronnie Coleman![quote author="manson"][quote author="Петко К"][quote author="manson"]Тя мускулната памет се отнася повече до силата от колкото до…
Крака...[quote author="SiDeReaL"][quote author="djgorgio-ASTOR"]Аз си направих такъв уред в края на лежанката, много е прост ,…
Стиив Риивс тягаУж разтягало ключиците, но както казах и в предния си пост - не мисля, че…
Моята среща с Ronnie Coleman![quote author="manson"]Тя мускулната памет се отнася повече до силата от колкото до размера.[/quote] Баш и…
Загубата на мазнини и загубата на килограми[quote author="джаста"]Ти направо ме застреля с отговора си :roll: То това е ясно бе Пиле,ама…
Загубата на мазнини и загубата на килограми[quote author="джаста"]Впечатлена съм от познанията ти наистина,но сега като взех да обяснявам на работа,не ти…
Крака...[quote author="SiDeReaL"]Тренирам в къщи по тая програма -> http://www.bb-team.org/training/000157.php Нямам обаче уреди за бедрено сгъване…
Стиив Риивс тягаБаш за дисковете се хваща. Ето, в изпълнение на самият Стив Рийвс: http://www.schwarzenegger.it/mro/reeves/sr137.jpg
Коментари по темата "Колко вдигате".[quote author="red"] Та въпросът ми беше колко според теб може да ми е макса?[/quote] 130…
Стиив Риивс тягаАми трябва бая дълги ръце да имаш ;) Аз лично не мисля, че от това…
Полезни и необходимо за всеки мъж.След като търсите сила, защо наблягате на леки тежести и много повторения?! Напротив - малко…
Проблем с коремни мускули и застой в килограмите[quote author="svetkos"]добре де, а черен хляб може ли да ям и той лепи ли се???…
НВД - формули?[quote author="Morrowind"][quote author="Петко К"]Киселото мляко за училището наистина е по - добрият избор, може и…
НВД - формули?Киселото мляко за училището наистина е по - добрият избор, може и ядки да добавиш.
Знаем ли как да тренираме7 повторения, от които 2 - 3 с помощ е далеч след границата на отказа.…
Орелефяване!!![quote author="Madcap"]Въобще има ли значение от сериите и повторенията колко ше сваля? Ако има -…
НВД - формули?Ето ти един лек коментар какво не е наред според мен: 1. [b]7:00 две филийки…
Купувам списание ОЛИМП![quote author="galant"]откъде ги поръча?[/quote] Пробвай от редакцията на списанието ;)
Орелефяване!!!Свалянето зависи от храненето, не от тренировката. Не прави повторенията на 20, ако искаш да…