Петко К

В САЩ за това може да влезеш в затвора, тук може да си ги пазаруваш…

Значи, извода за мен е, че за да се поддържа силата, трябва да се тренира…

[quote author="old_man" date="1589914538"][ Защо не,това е елементарно,важното е да знаеш как да подходиш,за да го…

Днес: 1. Набиране на ръкохватка - 6х3 х 0,5,10,15,20,25; 30х2; 20х5 2. Тяга - 4х3…

През работно време трудно ще има много хора. Събраха се накрая десетина души, което за…

Днес: 1. Лежанка - 5,3,3,1,1 х 60,80,100,120,130; 3,3,4 х 112.5 2. Клек - 5,5,3,3,3,1,1,1,3 х…

Може и да е възможно, но за него. Дали ти ще го постигнеш няма как…

Залата, в която тренирах, е голяма, имаше добра вентилация, винаги е имало налични дезифектанти, чистачка,…

[quote author="Reg Park" date="1589527131"]Много умни хора казват че тази болест наистина я има но се…

[quote author="Иван Иванов" date="1589524717"].....Как да се контролират хората? Не можеш да ги задължиш да глътнат…

Повечето хора сте толкова невежи, наивни и без критично мислене, че няма нужда от "ваксини",…

Посрещаме ги според случая. Това не е порицание, а полезна критика, от която може да…

[quote author="Reg Park" date="1589462590"]...... повече за бодибилдинг. [/quote] Всъщност, бодибилдинга не е особенно застъпен, и…

Днес: 1. Набиране подхват - 12,11,10,10 2. Фейспул с ластик - 3х20 @ 15 кг.…

Вчера 12 набирания. Днес: 1а. Лицеви с двата ластика (15+25 кг.) - 30,20,20 1б. Клек…

[quote author="Деян" date="1589288971"] С каква интензивност съм тренирал тогава, как ще я сметнеш.[/quote] Аз лично…

[quote author="Деян" date="1589287551"] Пф, хептен се обърквам вече - нали интензивността се изчислява като процент…

[quote author="Деян" date="1589284864"] Усилието в двата случая при една и съща интензивност е различно. [/quote]…

[quote author="Деян" date="1589284424"]Петко, за първото което цитираш явно не си ме разбрал. Например взимаш щанга…

[quote author="Деян" date="1589281716"]но интензивността да ти остане пак умерена, а не висока, просто защото си…