Петко К
[quote author="Dymag" date="1561659349"]Та, пистолета бил вреден, но набирането с една ръка не било ... и…
Тежест при трениране за обем за второ упражнение?[quote author="Dymag" date="1561625465"] Максималните възможни[/quote] Дал съм едни силови стандарти по-горе, които да се гонят,…
Тежест при трениране за обем за второ упражнение?[quote author="Dymag" date="1561625160"]А трябва ли изобщо да се гонят големи тежести при клека и тягата,…
Тежест при трениране за обем за второ упражнение?[quote author="Любомир" date="1561463938"]1.5 макс на клек и тяга е нормално да имат преди да почнат…
Тежест при трениране за обем за второ упражнение?При само 60 сек. почивки и близо до отказ, никога няма да можеш да правиш…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1. Набиране на ръкохватка - 2; 10х1; 15 х 5,5,4,3,4 2. Лежанка - 5,3,1,1…
Възстановяване с опити за надграждане.15.06 1. Набиране на ръкохватка - 3; 10х3; 15 х 5,5,4,3,3 2. Лежанка - 60х5;…
* Предизвикателство Бийчбоди Лято 2019 *Как се прави плажно тяло в две стъпки: 1. Имате тяло. 2. Отивате на плажа…
ॐ Zen Point ॐ[quote author="Alexander Krastev" date="1560569061"]Ебаси, как са оцелели хората през ледниковите епохи, [/quote] Трудно. Но в…
Възстановяване с опити за надграждане."Кардио" 1а. Опори от стойка на ръце - 2х5 1б.…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1а. Набиране подхват - 3; 10х3; 5х3 х 20 1б. Военна преса - 40х3;…
Възстановяване с опити за надграждане.Миналата седмица тренирах веднъж - на 1.06: 1. Набиране подхват - 3; 10х3; 20 х…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1а. Набиране подхват - 2; 15х1; 5х2 х 30 1б. Военна преса - 60х3;…
Възстановяване с опити за надграждане.88.8 кг. Днес: 1. Набиране успореден хват - 2; 10х1; 2х5 х 15; 2х5 х…
Възстановяване с опити за надграждане.Вчера: 1. Военна преса - 2,1,1 х 60,80,80; 4х2 х 90 2а. набиране подхват -…
Коремни плочки вкъщи.[quote author="Bart Simpson" date="1557233993"]Вечния въпрос-трябват ли ти плочките. Ми явно и трябват щом пита.[/quote] Между…
Възстановяване с опити за надграждане.Не, с 2 козунака не става Днес: 1. Набиране успореден…
Възстановяване с опити за надграждане.03.05.2019 90 кг. 1а. Набиране подхват - 2; 10х1; 25…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1. Набиране успореден хват - 2; 10х1; 4х5 х 15 2. Лежанка - 5,3,1…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1а. Набиране подхват - 2; 15х1; 25 х 3,3,3,4 1б. Военна преса - 60х3;…