Петко К
Кофички с обратен хват Кофички между две пейки, краката на едната, тоест ето това -…
Коментари по темата "Колко вдигате".[quote author="svetllio"]Не искам да обидя никого, но някакси ми се струва нелогично. Аз съм 181…
програма за сила?Освен това почивките са по - дълги, не се стига до отказ в повечето серии…
Става ли се по-нисък?[quote author="chefo"]Ако не си навършил поне 16 години може да останеш по-нисък от постоянното натоварване…
Мъртва тягаТягата не е за определена част - тя действа на целият гръб и изобщо на…
слит-изчистване на мазнините!?!?Ако това ти е цялата програма, няма да е зле да я смениш тотално. Пробвай…
Упражнения, които стимулират разширяването на раменете?[quote author="FTF"]Набирания зад врат-гарантирано :wink:[/quote] Първо - нищо не е гарантирано, и второ - набиранията…
Ръце и Гърди[quote author="XaMaLLa"]Братле предполагам знеш че има един момент в който мускулите не могат да растат…
Предложение ?[quote author="Size"]Player схемата,която си препоръчал е добра,обаче много време ще му отива за 3 мускулни…
Как се изпълняват "военни преси" ?http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidAnterior/BBMilitaryPress.html
Как да го зимам тоз Метандростенолон???[quote author=".::FuR1ouS::."] Висок съм 1.80 тежа 65....ходя на фитнес от година...на 17 год съм.[/quote] Трябваше…
Коя от тези системи да избера ?[quote author="vanwilder"]Еми без зоб.Мисля,че е достатачно бицепсите да почиват 72 часа.според мен даже и след…
Трапец? Тренировки и програма.Мъртва тяга и повдигане (не въртене - само повдигане) на раменете с щанга в ръцете.…
Според вас вярно ли е това ??[quote author="^Vlastelina^"]Големи глупости са писали според мен. Ако прая по 10 серии на упражнение, трябва…
Според вас вярно ли е това ??[quote author="SeLeCt"]хахах как е възможно примерно аз да правя по 4 упражнения за гърди и…
Израстване на ръст?Храни се качествено и спортувай. Колкото ти е зададено, толкова ще порастнеш. Хората са с…
Добра ли ми е програмата?Програмата ти е съставена от много и при това излишни и неправилно подбрани упражнения. Да…
Кисело срещу Прясно млякоКисело. Лактозата от прясното мляко не понася на много хора.
КАКВА Е РАЗЛИКАТА[quote author="jultopepi"]Бихте ли казали каква е разликата между ВЕЛОЕРГОМЕТЪР и ЕРГОМЕТЪР ?[/quote] Ми разликата е,…
гребане с дъмбел , с една или две ръце ?[quote author="Player"]С 2 ръце ако го правиш .. :) ще да е някое ново упражнение…