Петко К

А какво пречи да се прави и с двете? http://www.bodybuilding.com/fun/2002/bentoverdbrow2.jpg http://www.bodybuilding.com/fun/2002/bentoverdbunder2.jpg

Щом твърдиш, че си напреднал, трябва сам да знаеш дали има опасност да претовариш бицепса…

[quote author="Pitt_Bull"][quote author="Петко К"][quote author="Pitt_Bull"]..става лаф между сериите :wink: :lol:[/quote] Точно заради "лафа" си ходя…

Вместо да се ограничаваш с дни от сладкото, и накрая да се натъпчеш здраво, яж…

Ами пробвай, щом се чувстваш добре, възстановяваш се и резултатите ти растат, не е проблем…

Щом тежестите растат и напредваш, не е задължително да имаш мускулна треска.

[quote author="vanisher"]Мисля че 40 ще ме умори вместо да загрея... Ти кой вариант препоръчваш? 2…

5 кила мазнини за седмица не могат да се свалят.

[quote author="jultopepi"]Защо когато правя ЛЕГ винаги ме боли само лявото рамо а не и двете[/quote]…

[quote author="swets"][quote author="С.Ц.Ф"] Все си мислех , че мускулната треска е един вид съкращаване на…

Напротив, раменете не трябва да се мърдат на никъде. Само нагоре и надолу.

И как точно смяташ да трупаш маса с 1200 калории?! Не мога да ги сметна…

[quote author="Miguel"]Наскоро изчислех, че 182500 коремни преси за една година оформят перфектен корем.[/quote] Абе как…

[quote author="DAnch0-"]каква е месечната такса в фитнеса в който тренирате ?[/quote] Не знам, никога не…

[quote author="Miguel"]По-малко от 500 коремни преси на ден е само загуба на време. Това прави…

[quote author="DjoNi"]Петко не са глупости , това и аз съм го чел в Мускули и…

Стани 100 килограма, и ще имаш към 44 - 45 ръка, без да я тренираш…

[quote author="ridddick"]вчера в залата чух едно мнение че когато правиш гръб трябва да си избереш…

[quote author="vanisher"]Значи до колкото разбирам 2та варианта: 1: загрявка: 20,30 след това 65х6,65х6,65х6 2: загрявка…

Не знам как искаш да играеш до отказ и в трите серии и да направиш…