Петко К

[quote author="wolf_"]малее тея кинти кво на протеин ли ще ги праи :lol:[/quote] Протеините са му…

[quote author="chiochips"]Без коментар, оттеглям се, вие се оказахте доста по твърдоглави от мене, и съответно…

Ясно, с една дума, не знаеш защо и как вреди клека на растежа, но според…

Взимай протеин, въглехидрати лесно ще си набавиш от храната.

Мани, нека се радва и си пие аминокиселините ;)

Релефа не зависи от тренировките, а от храненето. Тоест, не можеш да правиш това, което…

Само ако обичаш не ме наричай момче и ограничен, защото най - малкото съм с…

Гърди, рамо, трицепс.

Не става с два дъмбела по 8 кг ;) От нищо нещо не става.

Научи ги тея бутони - не е нужно за всеки пост да пускаш нова тема!…

Почивките може и повече от минута и половина да са, зависи от тежестите и дали…

[quote author="Apoloncho"]rewave не че искам да се трова, ами просто казвам че ако искаш да…

[quote author="Петър89"]Здравейте! Искам да ви питам няколко въпросчета: 1. Каква е разликата, дали ядем сладки…

[quote author="Flipside"]За крака в залата която ходя няма как да правя прасец за съжаление ...…

[quote author="chiochips"]Естествено че ще спреш да се заяждаш. Не си търсил добре в гугъл, а…

Пий го след тренировка. Енергия ще си набавиш от храната, това е протеин и целта…

Ако си с бърз метаболизъм и трудно качваш, може да си позволиш гейнер, макар че…

Естествено, че Клека и Тягата НЕ спират растежа! Обсъждано е сигурно хиляди пъти тука и…

Бедрата ти са нормални, не са чак толкова големи, почни да работиш по - усилено…

[quote author="zwei0"]Вие го и3карахте, 4е всеки може да стане голям стига да тренира усилено и…