Петко К
The Bodyfat Percentage (BF%) of a 170cm male with a 43cm neck, and a 89cm…
Кво ще кажете за следната програмка ??[quote author="kakvo_stana..."]Имам 1 въпрос към Петко К: колко ти е стажа и каква ти е…
Мкг / Кг[quote author="cRuSh"]сори че чак ся пиша ама от тва тапо време няколко дена нямах НЕТ…
Оптимален брой повторения за обем?http://www.t-nation.com/readTopic.do;jsessionid=6DF9AC0C859A48B1CAEFAE2FD764A7B1.hydra?id=666294 Ето интересна статия по въпроса.
Протеин или гейнер?Вземи си протеин. Въглехидратите от гейнера ще си ги набавиш лесно и по - евтино…
Кво ще кажете за следната програмка ??[quote author="select"]значи 3 пъти седмично един мускул ми се вижда много пък и аз нямам…
Кво ще кажете за следната програмка ??[quote author="Ronaldo"][quote author="djgorgio-ASTOR"]Смятам че нищо няма да постигнеш с нея но и което е по…
Добра ли е програмата ми...[quote author="Ronaldo"]ами на 1въпрос да отговоря използвам тази програма от 2 седмици вече висок съм…
Целта ми е да изчистя малкоНe.
Въпрос за коремните мускулиТова, колко са ти големи плочките зависи от сухожилията, които разделят правият коремен мускул. Няма…
Може ли ???Eми пробвай, няма да ти навреди ;) Но зависи и какво разбираш под "нормално" хранене.
За креатина+кардио[quote author="gamberro"]Креатина топи мазнините- идеален е за кардио[/quote] Нещо си в грешка. Креатина няма този…
проблемацияАбе аз за какво се мъчех да пиша изобщо в първата ти тема? Никой не…
Кво ще кажете за следната програмка ??А на мен ми е чудно защо всички се концентрират върху ръце и гърди, дето…
сьвет???[quote author="koravelko"]вече ви казах достатьчно.сега сте вие да давате савети и мнения за програмата ми.…
Трениковки и хранене в период за релефКафето няма калории, освен ако не му сложиш захар. С мляко вече е друга работа,…
качване на тегло отново...[quote author="tin"]братле искам да кача тегло пък ако ще от сланини да е искам да…
Трениковки и хранене в период за релеф1 - 2 кг не са проблем за 2 седмици.
Програмата ми.[quote author="koravelko"]начи са да тренирам по тая програма дето ми я пооправи???[/quote] Eми ако искаш…
Въпросче относно соята :)Ами ако разчиташ само на протеина на прах, няма да е достатъчен. Аз си набавям…