Петко К

[quote author="manson"][quote author="Emil_mlo"]тия измекяри от САЩ дърпат света напред в момента в повечето области. Шумата…

[quote author="Чукундур"]Вероятно иска да каже, че бодибилдинг и културизъм са различни неща, но аз си…

[quote author="Chrisich"]Ми вариантите са два: или да изследвате протеина, който вие пиете, или да направите…

Аз последните 2 - 3 години месец почивка съм правил само по принуда (веднъж бях…

Еми то това е ясно, че няма как да вдигаш големи тежести. Идеята е, че…

Нищо не може да направи. Може да пробва да ги претренира, но не виждам как…

Абе спирай директно, никаква опасност няма. Даже може да увеличиш натоварването преди почивката, така и…

На така зададеният въпрос не може да ти се отговори :) От къде да знаем…

Уточнявай за каква диета става дума и от къде ще я вземеш тази салата. Ако…

Загрявката е добре да е с малък брой повторения и пирамидално покачване не тежеста. Аз…

[quote author="YORK"]НИКОГА НИКОГА НИКОГА ФУТБОЛ И ФИТНЕС ЗА ПОКАЧВАНЕ НА МАСА НЕ МОГАТ ДА СЕ…

С 32 - 33 някъде почнах, ама бях тренирал доста кофички и набирания, и имах…

При 90 кг ще имам 46 ръка. Предполагам. При 84 кг. ми е 43.5 (в…

Ами връщаш се по обратният път, какво сложно има. Въпроса е да не се изгърбваш!…

Не, просто с времето мускула си повишава енергийният потенциал (натрупва повече гликоген и митохондрии) а…

[quote author="Sportex"][quote author="manson"]Нямат много общо двете. При претренирането - нямаш тонус, не ти се тренира,…

Сбор от аминокиселини не е равно на протенини!

Не се проваля, ама това "Пия протеин от време на време - когато не се…

Ами щом има ефект, не сменяй нищо. Храненето е решаващо в случая. Може и без…

Ами това е целта. djgorgio-ASTOR имаше предвид, че е трудно докато сваляш мазнини да качваш…