Петко К

Не, че никой не знае, просто няма такава зависимост, за каквато питаш.

Не се губи ефекта след ядене, така ти се струва само. Не може корема ти…

И това какво общо има с аеробиката, че се нарича aerobic workout? И какъв е…

[quote author="masive"]Аре някой да каже, какво е това, как се испълнява и кое товари, мерси.[/quote]…

От жегата е, аз се потя и без да тренирам ;) Сериозно, нормално е, но…

Казали са ти го - ако не е повече от две седмици, няма нужда да…

Не е малко. Културизма не е маратон, че да се стремим към увеличаване на продължителността.…

Програмата е взета от книгата на Еню Рангелов - "Мега мускули" - стр. 124 ;).…

[quote author="Sportex"]Това са захарта в соковете сигурно ли е, тъй като поне на опаковката пише,…

В "натуралния" сок няма нищо натурално, само захар и оцветители. Навремето качих доста мазнини само…

Ако целта е развитие на коремните мускули - не е ефективно всеки ден, защото няма…

Абе tdp, за теб всички упражнения са рискови ;) :) Кажи някое безопасно :) Аз…

Абе няма нужда да се вманиачавате. За 1 - 2 седмици на морето нищо няма…

[quote author="daddy"] И така - заеми положение, за обикновенна лицева опора. Реши на коя ръка…

[quote author="Emil_mlo"]Марто правеше раменна преса на челна стойка :) по-здрави[/quote] Ами и аз съм правил…

[quote author="Chrisich"]Петко наистина си прав с тези си разсъждения. Аз не защитавам тезата, че от…

Ами виж сега - аминокеселините няма как да съдържат въглехидрати или протеини :). Ти знаеш…

[quote author="Chrisich"]Някой да е виждал висок щангист? :roll:[/quote] Да, има и високи има и със…

Ами тренирай тогава бицепс с гърди, а трицепс с гръб, или бицепс и трицепс заедно,…

Извинявай, но при НВД трябва да следиш основно въглехидратите и калориите, не мазнините. Ако спазваш…