Петко К
Нищо няма да ти стане на растежа, особенно на 17 години. Само че по програмата…
какво мислите ?Така и не разбрах за какво точно спорите ;). Ако си чел само Цацулин, може…
за плочкитеПлочките са 6. До колко добре са различими и как точно са разположени е въпрос…
Упражнение за ВратАми тия упражнения са повече от достатъчно за здрав врат. Ако тренираш тежко и трапеца…
Имам само един месец,съвети ? :)Ами няма да е всяка година с по 3 - 4 см, не се притеснявай.
Упражнения с 1 дъмбел.И преди съм го казвал - рискът не е в упражненията, а в начина им…
Упражнения с 1 дъмбел.Първият вариант е по - ефективен, дори без тежести и доста тежък.
какво да правя???[quote author="fiff"]като идея е добре но аз съм вегетарианка[/quote] И това какво пречи?
старите билдериДа, знам го този сайт. Там са повечето от пионерите на силовите спортове.
какво мислите ?Да, има много неверни или неточни неща, примерно за това, че мускулите са в анаболно…
Как ДишатеАми по - принцип е добре да задържиш по време на най - тежката част…
какво да правя???Ами много ясно, че трябва да ограничиш вредната храна, дори и да не искаш да…
Два ВъпросаНа тази възраст и при тези кила не се ограничавай с храненето, а просто наблягай…
НАЙ ГОЛЕМИТЕ РЪЦЕНапълно реална.
успокойте ме направих си малко по дълга почивка[quote author="kaloian.georgiev"]Според мен почивка която надминава 10 дена е излишна. По скоро си търсиш оправдание…
какво мислите ?[quote author="Vladimir.Nedkov"]Кат я гледам е разработвана по Павел Цацулин, че може да е и негова...[/quote]…
Упражнения с 1 дъмбел.Имах предвид нещо такова, само че вместо щанга се държи дъмбела в ръка. по -…
Как да увеличим обиколката на ръцете си с 3см за 3 месецаОт какво ще ти отслабнат гърдите? От лежанката? Или гърбът ще отслабне от тягата? Според…
Упражнения с 1 дъмбел.[quote author="kakvo_stana..."]С 2 дъмбела можеш да правиш почти всичко, а с 1 почти нищо!!!! Вземи…
НАЙ ГОЛЕМИТЕ РЪЦЕ[quote author="ScOwL"][quote author="Петко К"] Грег Валентино твърди, че не си е бил синтол, а стероиди…