Петко К

Ами зависи. Има трицепсови кофички, има и такива с акцента на гърдите. Изпълнението им се…

[quote author="tory_"]не че ми се вижда малко, зависи за какво тренираш, с какви килограми и…

[quote author="westsa"]незнам явно аз бъркам защото от година и половина съм си вдигнал силата с…

[quote author="Crusial_Balistix"]Да де,но нали се сещаш,че той няма да яде псевдохрани.Щом го прави явно има…

За килата - със сигурност е качил много мазно. Но силата не е проблем да…

[quote author="westsa"]опитай се да го намериш на всички ще е интересно как за 4 месеца…

Ами първо, подреди ги от най - тежкото упражнение към по - лекото - преси…

Ами ако не си на НВД или нещо такова, може.

[quote author="manson"]Дориан не беше ли скъсал бицепса при подобна тежест :roll:[/quote] Да, само че правеше…

От всичко може да се дебелее ;)

"Енциклопедия на Културизма" е на Владимир Боянов. А книгата на Арнолд не знам какво сте…

Ако мислиш да сваляш, не си и мисли за цял шоколад дневно. Приятеля ти може…

[quote author="BabaVanga"][quote author="Петко К"]Вдигане и на щанга и на дъмбели ог лег няма смисъл. Нека…

Вдигане и на щанга и на дъмбели ог лег няма смисъл. Нека дъмбелите да са…

Интересно ми е, как точно определяте, че един протеин не струва? И какъв точно ефект…

[quote author="kakvo_stana..."]Във връзка с линка на kaloian.georgiev немога да разбера към кои приспадам.Значи: 173 см.,…

А защо само от кръста нагоре? И какво точно имаш предвид под кръгова тренировка? Какви…

Ами едното е степер, не е велоергометър :) Вземи си степера, натоварването върху краката би…

[quote author="DarkWolf"]Здравеите.Както повечето от вас, вече са забелязали Бионабола очевидно е спрян от производство.Това изважда…

[quote author="jipsi"][quote author="Петко К"]Ако маса се качваше от добавки, всички щяхме да сме претенденти за…