Петко К
С николко. Поне миналата година беше така ;)
бианабол![quote author="snEjk0"]а ако направя един къс цикъл с малки дози ще има ли странични ефекти…
ужасНе, просто беше застанал на мост, затова така изглежда.
Претрениране![quote author="Amatiorche"]Петко защо мислиш че ще претренирам трицепса, защото се натоварва с тренировката за гърди…
първоначалноЕми тогава няма проблеми ;)
според вас добре ли ми е програмата?Е, този въпрос вече го уточнихме в горните постове :)
За тъпото гладуванеСпециално за хората на по 13 - 18 години, не бих препоръчал никакво гладуване, нито…
първоначалноПолзвай Кола лайт (или както беше там), понеже другата има много захар (и съответно въглехидрати).…
Претрениране!Нищо чудно, че са ти малко 3 тренировки седмично. Вкарай гърба и краката, и ще…
амплитуда...Ако говориш за флайса, лактите винаги трябва да са свити под определен ъгъл, който не…
според вас добре ли ми е програмата?Няма значение с кое ще започнеш. Започни с тази, на която искаш да наблегнеш. Краката…
Програма -ВъпосНе е проблем да се набираш с тесен хват даже е по - добре за…
Вижте на какво мисля да се подложаПрочети на сайта за НВД. С една дума - намаляваш въглехидратите. Тоест, житото и ориза…
особеносит при клека?Мен не ме убива ;) Щангата ляга на трапеца, и това си е естествена възглавница…
Програма -ВъпосНяма крака. Както споменах и в една друга тема, гърбът и краката са близо 75…
според вас добре ли ми е програмата?manson, такова нещо като флайс под наклон има, и при това не задължително да е…
Нормално ли е ?Какви са тези топчета, дето всеки трениращ ги имал, и какво представляват защото аз такова…
НВДНе мисля, че разделното хранене е по - ефективно. И като цяло не ми се…
амплитуда...Спускането до долу на лежанката не бих го нарекъл преразтягане. Ставите и мускулите не са…
амплитуда...[quote author="kibi"]бе по-скоро става дума за това, че гърдите не са разтегнати и ми е…