Петко К

Чак след третата? Аз се изморявам след първата ;) Това е нормално и не трябва…

Като влязох за пръв път в залата, на 17 години, имах обща физическа подготовка -…

17 см е нормално :) С тънки кости си, няма как да го промениш. Може…

Дебелината на китките ти зависи от костната структура, и не може да се променя директно,…

Това не е до отказ! До отказ е, когато си вдигаш, и не можеш да…

Рядко правя повече от 2 - 3 до отказ, за което и да е упражнение.…

За клековете - точно обратното е ;)

Изправен, лактите леко свити, дъмбелите отстрани на тялото, а не отпред, вдигам до хоризонтално положение.…

При по - тесен хват прехвърляш повече натоварването върху трицепса, при много широк пък основното…

Що бе, нормални постижения ;)

Набирал си се със тегло 135 кг!? Упражнения без щанги има много - кофички, лицеви…

[quote author="eva"][i][color=red](модерирано от dimitar.mihaylov)[/color][/i] значи аз сам 168 49 кг краката ми са доста слаби…

[quote author="noolo6"]мост до клолкото знам е да ти се отдели ТАЗА а не кръста от…

Краката са плътно на земята и не се местят! Не знам как ви се движат…

Аз също си позволявам да правя някои упражнения грешно. Понякога ;) Примерно гребане с щанга…

Горната част на тялото не се състои само от гърди и бицепс;) Да беше казал…

[quote author="The_scouser"]никой ли не слуша manowar?[/quote] Как никой бе? Това е постоянно в плейлиста ми…

[quote author="Kaia"]Хъм, хъм...появи се един доста голям проблем. Такааа нали съм си на НВД и…

[quote author="martinnest"] На мен веднъж ми каза цитирам: "Ако дойдеш аз да те тренирам, ще…

Някой могат, други не могат ;)