Петко К
Сигурен съм ;) Навремето, преди години, правих по 500 коремни дневно, и не свалих грам…
ЗА КОРЕМАКоремните преси не горят мазнини от корема. Целта на коремните преси е точно развиването на…
Протеин[quote author="TREZEGUET"]Висок съм 193 тежа 85 кг тренирам футбол можете ли да ми препоръчате някакъв…
???Ами зависи колко мазнини качиш ;) Но по - принцип е трудно да качваш само…
Програма за маса4 дни подред не се тренира. Ръцете не значи само бицепс. Гърдите не се най…
относно (кило)калориитеВсички продукти са в килокалории. Калорията е прекалено малка единица, затова не се използва. Но…
Височина (стига съм се издължавал)Рон Колман е само 1.80 ;)
Видео филми!Свалих я и си върви, явно е толкова.
Скачането на въже?Ами полза сигурно има, но зависи какво разбираш под стягане ;) Аз преди няколко дена…
ТягаЗасягана е доста често темата за тягата :) Вредата от нея е точно толкова, колкото…
Я вижте какво измислих....[quote author="largozol"]Тая мисъл ми доиде от нищото : ) Та значи нали знаете че в…
НВД[quote author="v_sokolov"]Здравейте! Чета статиите на сайта и мненията по форума относно НВД и при мен…
мъчих се да надебелея ма не става по никакъв начинЗа какво ти е да дебелееш? Мазнините нито са красиви, нито здравословни. Тръгни на фитнес…
като изпуснеш трен...Аз не мога да изпусна тренировка, по простата причина, че нямам фиксирани дни за тренировка,…
Проблем с набираниятаКофичките и лицевите по никакъв начин не са свързани с набиранията, така че е възможно.…
Плочки!Плочките са 6 ;) Това всичко е един мускул - http://www.exrx.net/Muscles/RectusAbdominis.html А страничните коремни мускули…
как се чуствате ако...?Ами няколко дена без тренировки не са фатални, аз и без това тренирам рядко ;).…
Алкохол !Нищо няма да ти стане от 1 - 2 чаши седмично ;)
СвръхвъзстановяванетоГликогена може и да се възстановява за 72 - 96 часа, но ако има микроразкъсвания…
мнениеОпитай се на фитнес да ходиш ПРЕДИ тренировката по баскетбол. Иначе ще си доста изморен.…