Петко К

Ами полза сигурно има, но зависи какво разбираш под стягане ;) Аз преди няколко дена…

Засягана е доста често темата за тягата :) Вредата от нея е точно толкова, колкото…

[quote author="largozol"]Тая мисъл ми доиде от нищото : ) Та значи нали знаете че в…

[quote author="v_sokolov"]Здравейте! Чета статиите на сайта и мненията по форума относно НВД и при мен…

За какво ти е да дебелееш? Мазнините нито са красиви, нито здравословни. Тръгни на фитнес…

Аз не мога да изпусна тренировка, по простата причина, че нямам фиксирани дни за тренировка,…

Кофичките и лицевите по никакъв начин не са свързани с набиранията, така че е възможно.…

Плочките са 6 ;) Това всичко е един мускул - http://www.exrx.net/Muscles/RectusAbdominis.html А страничните коремни мускули…

Ами няколко дена без тренировки не са фатални, аз и без това тренирам рядко ;).…

Нищо няма да ти стане от 1 - 2 чаши седмично ;)

Гликогена може и да се възстановява за 72 - 96 часа, но ако има микроразкъсвания…

Опитай се на фитнес да ходиш ПРЕДИ тренировката по баскетбол. Иначе ще си доста изморен.…

Миналата седмица мъкнах един 19 инчов монитор поне 5 минути, докато си хвана такси ;)…

Спускайте до долу: пълна амплитуда, пълно разтягане, пълна контракция - повече включени мускулни влакна в…

[quote author="CodeFather"]Хаха "коремния мускул" , така ли? :) Аз в такав случай ще ходя да…

Зарежи ги тези неща. Белите мускулни влакна са отговорни за силата и масата. Капацитета за…

[quote author="Martin"] Има няколко (по-скоро две) теории по въпроса. Едната е, че вследствие на тренировките…

Основното гориво за мускулите е АТФ. Вече по - какъв начин ще се получава това…

[quote author="ODB36"]Просто казано основния източник на енергия за мускулите е Кислородът,когато той свърши и мускула…

Ама на мен не ми се случва, на мен това си ми е режима ;)