Петко К
[quote author="zulLl"] Според мен човек който е решил да се "зоби" със забранени медикаменти е…
Пиене-водаВинаги пия вода по време на тренировка. Иначе просто няма да мога да си завърша…
Не мога да кача по краката...Ами аз не казвам да се натовариш веднага с някакви огромни тежести, просто се стреми…
Как да се отърва от бирения си корем?4 х 10 е добре, ако се прави с тежест, така че 10 повторения да…
Не мога да кача по краката...Ами виж сега, не знам някой, клякащ с 45 кг да има здрави крака. Ти…
колко калории са 1 килокалорияКило = 1000, т.е., една килокалория е равна на 1000 калории. Но тъй като хранителната…
Количество Белтък в 1 Белтък?3 гр.
Не мога да кача по краката...Ами не е само за гръб. Тягата е комплексно упражнение. С прави крака товари задното…
какво ви е мнението за упражнението 21?[quote author="freakster"]21 се прави правата или кривата щанга,така че няма смисъл от неог в тая…
Не мога да кача по краката...Клекове с щанга правиш ли? Мъртва тяга?
фитнес....килограми?!?!Абе така е, ама всички си мислят, че разните му там добавки увеличават мускулната маса.…
Гейнер или протеин!Кое?Малко си в грешка, няма храна, която да дава 12 ккал за грам ;) :)
Да поговорим малко за размерите ???Аз почнах с добри данни - 67 кг на сегашния си ръст - 169 см,…
За стероидитеНе съм ползвал, не ми трябват.
Бионабол в креатина !?От креатина на Нутрим не усетих никакъв ефект. Явно в него няма бионабол ;)
проблем с коремните мускулиАко е от кожата, няма начин, трябва да чакаш сама да се прибере или да…
По-малко повторения с повече килограми?Добре бе, не казвам от утре да вдигаш толкова, но в бъдеще ще вдигаш. Нали…
какво ви е мнението за упражнението 21?[quote author="xtasss"]това нещо не трябва да се прави при тежки,смесени упражнения,като лега,клека и тягата[/quote] Никой…
какво ви е мнението за упражнението 21?Правиш по 7 повторения в долната част на движението, 7 повторения в горната част и…
По-малко повторения с повече килограми?Сега ако не можеш, в бъдеще трябва да можеш и с повече. С колко започна…