Петко К
Абе вие при тези почивки трябва да висите по цял ден в залата. Не трябва…
Коментари към "вашите снимки" ТУК!Абе аз на тези въпроси съм отговорил в съответните теми, ама ето накратко. Ръка в…
Коментари към "вашите снимки" ТУК!Абе аз на състезания няма да ходя, така че не държа да мога да позирам…
За киселото мляко от магазина...Ами аз по две - три кофички на ден изпивам (разбивам ги и си ги…
Газираното(безалкохолно и алкохолно) - ЗА и ПРОТИВ?Вече от 7 - 8 месеца не пия газирани и безалкохолни напитки. На нова година…
Помощ за тренировъчна програмаАми никак. Релеф с упражнения не се прави. За релеф е важна диетата.
Набиране зад врат - болки в рамотоСъщата работа е и скрипеца. Просто не прави упражнението зад врат. Почни да се набираш…
С колко вдигате на Скотовото СгъванеСкотово СГЪВАНЕ, не разгъване. Заглавието е сгрешено. Последния път се пробвах на 40 кг -…
Лег преса -> проблеми със ставите?За травмите не са виновни големите тежести. И би ли ми дефинирал големи тежести? Над…
Соев протеинАбе самия факт, че е соев, е достатъчна причина, за да стоиш по - далеч…
За 40 лева ....Абе аз на времето май изпих една - две кутии Атлетик, ама вярно бяха гадни…
Тренировки само с щанга, лежанка и лост. Вьзможно ли е?[quote author="SMURFcho"].......[/quote] Като начало и тези упражнения са много, не ги прави всичките наведнъж :)…
С колко Килограма тренирате Трицепса от лег с тесен хват ?Абе не става въпрос за прехвърляне на натоварването върху раменете, а просто за разпределянето му…
С колко кг правите конценрираното сгъване за бицепс ?Мисля, че човека имаше предвид щангата, като каза 30 кг ;) Макар че много двусмислено…
С колко Килограма тренирате Трицепса от лег с тесен хват ?Абе, ако пуснем подобни теми за всички известни упражнения, форума няма да ни стигне ;)…
С колко клякате ?Не си казал на колко години си, нито от колко време си с този ръст,…
С колко кг правите конценрираното сгъване за бицепс ?Естествено, че става въпрос за дъмбели. Концентрираното сгъване се прави или с дъмбел, или на…
Още един въпрос от менРелефът става с правилна диета. Броят на повторенията в случая не играе роля за релефа.…
Вьпрос[quote author="D3BEP"]Хващаме го нормално. Има усукване на китките при него, което не е естествено и…
Хранителни добавки за маса - да или не?Все тая е, ако гледаш само процентите. Виж и какъв е типа на протеина. Мега…