Петко К
89.1 кг. Днес: 1. Военна преса - 5,3,1 х 40,60,80; 90х2; 80 х 5,4,4 2.…
Какво се случва с мускулите ни, ако тренираме тежко, но сме в калориен баланс?Първо, краткотрайното покачване на силата не винаги е съпроводено с покачване на мускулна маса, а…
Тренировки: поддържане на форма.89.3 кг., 93.5 талия. Тренировка: 1. Набиране с подхват - 3,2; 15х2; 30х3; 4х5 х…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Наклонена лежанка - 5,3,2 х 60,80,100; 120 х 5; 3х5 х 110 2.…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Мъртва тяга - 4х5 х 60,100,120,140; 3х2 х 160 2. Набиране успореден хват…
Тренировки: поддържане на форма.ОК тогава, да почвам :) Ден първи: Нетренировъчен ден. Имам мускулна в бедрата, не бях…
Тренировки: поддържане на форма.От последните тренировки: Военна преса - 90х4 и 85х5 https://www.youtube.com/watch?v=SffdjjH3BvM https://www.youtube.com/watch?v=P-D55zq4yqk Лежанка - 150 х…
Street fitness[quote author="C S" date="1481187752"] Мога ли да предотвратя понижаването на мускулната ми маса със street…
За максимално бърз мускулен растеж, ще е добре ли да тренирам 2 пъти в седмицата всеки мускул.Прогресивно натоварване. Мускула расте, като става по-силен. Това е основното изискване, всичко друго са подробности.…
Не виждам ефект от режимаНе става въпрос за мои наблюдения, а как работят реално нещата и какви са фактите.
Не виждам ефект от режимаЯж когато искаш. Нищо не пречи и да е веднага след тренировка, не пречи и…
Не виждам ефект от режимаЗабавянето на метаболизма, измерено и наблюдавано в лаборатория, при здраво и продължително гладуване, е някъде…
Не виждам ефект от режимаДве седмици са малко за видима промяна. Освен това, не гледай само кантара, мери си…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Alexander Krastev" date="1473773848"] Но не отговаря на въпроса ми, къде си видял човек с…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[quote author="Queen Cobra" date="1473249011"] Но нали точно това доказва, че то е само моментна фукция…
Дали има ефект от фитнеса?[quote author="Тодор Димитров" date="1472822738"] Притеснява ме обаче, че тренировките са доста къси и леки. Ходих…
Манифестори в България[quote author="Ime Familiq" date="1471376324"]Не съм запознат по тази тема.... по същество научната дейност се базира…
Манифестори в България[quote author="Dymag" date="1471375318"]Не беше точно същото. Аз ще акцентирам на "създателя се е създал сам"…
Манифестори в България[quote author="Dymag" date="1471374754"]Понеже чат-пат понаписвам по нещо, ми хрумна страхотна идея за научно фантастичен сюжет…
Манифестори в България[quote author="Carbohydrate" date="1471344711"] ....и въпреки това, съществуват толкова много явления, които сегашната наука не може…