Петко К
Днес: 1а. Военна преса - 3,2,1 х 60,70,80; 90х3; 85х5; 80 х 5,5,4 1б. Набиране…
Шумен шумно шуми и вдига тежкоАз скачам по-малко. Не че съм се пробвал последните десетина години.
Соматотиповете - дискусия около понятието и неговото реално приложение[quote author="Boby_" date="1462534247"] Нямам какво да отговоря на това мнение, без да прибегна до завоалирани…
Добре ли тренирам ??[quote author="nqmam psevdonim 12" date="1462477567"]Прочетох много програми и ги изпробвах, но не мисля че ми…
Соматотиповете - дискусия около понятието и неговото реално приложение[quote author="Love" date="1462455750"]Според физическата и активност и другите данни, би трябвало да яде към 1500-600…
Соматотиповете - дискусия около понятието и неговото реално приложение[quote author="Love" date="1462444104"] Но мисля, че е полезно поне да имаш представа кой тип си,…
Соматотиповете - дискусия около понятието и неговото реално приложениеТочно със сметки стават, ама не по формули. Именно защото баланса е индивидуален и може…
Соматотиповете - дискусия около понятието и неговото реално приложениеГледаме това, което има значение и игнорираме това, което няма.
Соматотиповете - дискусия около понятието и неговото реално приложение[quote author="ME4O_TURIST" date="1462399399"] Какви научни данни ти трябват? Просто се огледай докато тренираш, да речем.…
Соматотиповете - дискусия около понятието и неговото реално приложение[quote author="ME4O_TURIST" date="1462397026"] Тези соматотипове в чист вид са рядкосрещано явление в интерес на истината.…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Лежанка - 5,3,3 х 60,80,100; 120х5; 140х2; 130х5; 120х5 2. Набиране на ръкохватка…
Тренировки: поддържане на форма.Вчера - скачане на въже, на серии - 2х25, 2х50, 2х25 Днес: 1. Набиране подхват…
Лаф моабет - осма серияТялото нищо не очаква, то не знае кога ще е следващото хранене, просто обработва това,…
Да свалям ли или не ?Това имам предвид, че не е удачно да се размятат разни кила като критерии, без…
Да свалям ли или не ?[quote author="satisfaction" date="1462003695"]Иначе, да, ще е слаб на 80кг. За да не си слаб на…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Обръщане - 4х5 х 60; 70х5 2. Клек - 4х5 х 60-120; 3х5…
Тренировки: поддържане на форма.До колкото разбрах, става дума за 3 пъти клек, три пъти лег и два пъти…
Тренировки: поддържане на форма.Не, но я прегледах и видях за какво става дума. [quote author="ME4O_TURIST" date="1461949229"] Не съм…
Тренировки: поддържане на форма.Ако говориш за сплит с по 1 или 2 мускулни групи на тренировка - естествено,…
Лаф моабет - осма серия[quote author="Сгазен Помияр" date="1461939798"] 2. Често се повтаря, че няма как да чистиш мазно без…